Mentionsy
Ostatnie odcinki (7 wszystkich)
Obowiązkowość, prawda czy stres - co naprawdę odbiera nam spokój?
To odcinek o stresie, który często sami na siebie nakładamy. O ciele, które nie przestaje czuwać - nawet wtedy, gdy powinno odpocząć. I o spokoju, który zaczyna się w umiejętności rozróżniania.&nbs...
O radości, której się boimy
Radość wydaje się czymś prostym. A jednak wielu z nas boi się jej bardziej niż smutku czy lęku.Kiedy przychodzi coś dobrego, zamiast się tym nacieszyć – spinamy się. Jakby ciało czekało, aż coś zar...
Stres dzielenia się. Ukryty koszt bycia dobrą osobą
Dawanie - nawet to płynące z serca - nie zawsze jest tak bezinteresowne, jak nam się wydaje. To, czego często nie widać, to stres i emocje, które zapisują się nie tylko w głowie, ale bardzo wyraźni...
Dlaczego tak bardzo boisz się rozczarować innych?
Czasem wystarczy jedno „krzywe” spojrzenie, głębokie westchnienie albo ciche „no trudno” - a Ty już czujesz, że znowu kogoś zawiodłaś. Choć nikt nic nie powiedział, w środku narasta fala winy, lęku...
Rodzinne blizny. Dlaczego wciąż nas to męczy?
Rodzinne blizny nie znikają tylko dlatego, że jesteśmy dorośli. Często wracają jako napięcie w ciele, trudności w relacjach, poczucie samotności i to ciche wrażenie, że „coś ze mną jest nie tak” — ...
Oswajanie lęku. Jak ruszyć bez walki
Lęk nie pojawia się bez powodu. Bardzo często uruchamia się dokładnie wtedy, gdy zbliżasz się do zmiany. Ten odcinek jest o lęku, który nie chce Cię zatrzymać, ale obudzić - o sygnałach z ciała, o ...
Pierwszy Krok Po Swojej Stronie
Odcinek dla tych, którzy czują, że stare życie się kończy - a nowe jeszcze nie zaczęło się na dobre. Witaj wreszcie po swojej stronie. Czekałam tutaj na Ciebie🌿Nazywam się Maggie Biernacka i tworzę...