Mentionsy
Zwinność osobista
Zwinność osobista
18.12.2025 06:30

Kapitał psychologiczny, czyli wewnętrzne supermoce na trudne czasy | Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska

Świat zmienia się szybciej, niż większość z nas jest w stanie to udźwignąć. A jednak jedni w kryzysie się rozpadają, a inni… potrafią się podnieść i iść dalej.

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o kapitale psychologicznym (PsyCap), czyli naszych wewnętrznych zasobach, które realnie pomagają radzić sobie w momentach presji, zmiany i utraty kontroli.

GOŚCINNIE: Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska - psycholożka pracy i organizacji, badaczka, wykładowczyni Akademii Leona Koźmińskiego i ekspertka psychologii pozytywnej

Z tego odcinka dowiesz się:
💡czym jest kapitał psychologiczny i dlaczego dziś jest ważniejszy niż kiedykolwiek,
💡jak PsyCap pomaga w sytuacjach kryzysowych:
💡dlaczego optymizm i determinacja mogą szkodzić,
💡jaką rolę w budowaniu (lub niszczeniu) kapitału psychologicznego odgrywają liderzy,
💡jak świadomie rozwijać swoje wewnętrzne zasoby na co dzień.

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

OPR Agnieszką Zawadzka-Jabłonowska KPI Leona Koźmińskiego Akademię Alberta Bandury B. Bogu Christine Neff Jezu K. Martin Seligman Naparstwę Odbić Rafał Jabłonowski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 16 wyników dla "K."

Okazuje się, że to nie przypadek.

Pierwszy, tak.

I ten wyuczony optymizm to jest taka forma optymizmu, która wiąże się z tym, w jaki sposób my wyjaśniamy przyczyny naszych sukcesów i porażek.

I tutaj druga strona tego medalu dotyczy też tego, w jaki sposób interpretujemy przyczyny porażek.

Ogromnego bólu też nie ukrywam, znoszenia tego bólu, bo ja miałam wzrosty, trzeba było je porwać po to, żeby się później prawidłowo wzrastały, powiedziałabym, w odpowiednich miejscach, żeby noga nie była źle ustawiona, żeby nie była wychylona na bok.

A ja nie jestem jakaś, nie czuję się dobra w manualnych takich rzeczach, więc dla mnie to będzie sukces, jak zrobię ładny obrazek.

Więc postawcie sobie, kochani widzowie, cel mały na początek.

Tak, tak.

Tak, tak, tak.

To jest taka witamina K. Witamina K, teraz jakoś tak mi się pomyślało, która nas po prostu będzie wzmacniała.

Natomiast jeżeli ktoś głosi takie przekonania, to to się bardzo często kończy tym, że ludzie nie zgłaszają problemów, no bo boją się, że skoro widzą, ale nie mają zasobów i nie chodzi o to, że oni są leniwi, poznawczo, nie chce im się czegoś wymyślić, tylko kurczę to jest za duży problem, za gruba sprawa, żeby to zrobił jeden człowiek.

Ale chodzi mi o to, że nasza uwaga naturalnie to jest taki radar na zagrożenia, trudności, na to, co poszło nie tak.

Już wiesz, ta moja też praktyka, czy też wiedza z psychologii pozytywnej w ogóle mnie skłania w tą stronę, więc to jest taki mój nawyk.

Właśnie przynajmniej mieliśmy graduację, więc ja jestem jeszcze dzisiaj świeżo w emocjach, bo rozdawaliśmy dyplomy za zeszły rok.

Moja witamina K. Tak jest.

Ona była o poczuciu sprawstwa i tam był taki chłopiec, który był w dzieciństwie krytykowany, później był pokazany w dorosłym życiu, że szedł na rozmowę kwalifikacyjną i miał teczkę z dokumentami na rozmowę kwalifikacyjną i postawił chyba kubek z kawą i taki zdołowany poszedł od razu na tą rozmowę, a przypomniało mu się jak był mały, jak go mama krytykowała w dzieciństwie za jakieś drobne rzeczy, które zrobił nie tak.

Ostatnie odcinki