Mentionsy
Wyspa Inspiracji
Wyspa Inspiracji
20.08.2025 19:44

Czy uważność działa? Fakty naukowe i wpływ praktyki MBSR – odcinek 83

Nie musisz wierzyć na słowo, ani nawet nie musisz tego lubić. Praktykuj uważność przez 8 tygodni i sprawdź na sobie, czy to działa. W tym odcinku „Wyspy Inspiracji” przytaczam fakty naukowe potwierdzające skuteczność uważności i treningu MBSR.

Streszczenie 83 odcinka podcastu Wyspa Inspiracji Praktyka uważności to sztuka świadomego życia i pełnej obecności w chwili. W odcinku omawiam m.in.:
jak 8 tygodni praktyki MBSR może obniżyć poziom stresu,korzyści potwierdzone ponad 7 tys. badań klinicznych,wpływ uważności na zdrowie psychiczne i fizyczne,jak odróżnić prawdziwe badania od pseudonaukowych tez.Więcej informacji na stronie www w zakładce podcast.

Polskiego Instytutu Mindfulness John Kabat-Zinn John Kawatzin Formulę Online Zuzanny Setkowicz-Janeczko Uniwersytetu Massachusetts Jon Capatzin

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Jon Capatzin"

Naukowe badania medytacji mają swój początek już pod koniec lat 50. ubiegłego wieku, ale taki dynamiczny rozwój nastąpił po roku 1979, kiedy Jon Capatzin stworzył swój taki pierwszy program terapeutyczny łagodzenia stresu.

Ostatnie odcinki