Mentionsy

Cześć! W tym filmie omawiam, czy odpowiedni trening może poprawić funkcjonowanie osób z adhd i jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna. Skupiam się na tym, jak ruch wpływa na zdrowie psychiczne oraz na wyzwania związane z odchudzaniem, szczególnie wśród kobiet z ADHD. Posłuchaj i przekonaj się, jak świadome podejście do ruchu może wpłynąć na Twoje codzienne życie. ▶00:18 Jak aktywność fizyczna wplywa na Twoje ADHD ▶02:40 Jaka forma aktywności fizycznej jest najlepsza dla osób z ADHD ▶03:30 Ile czasu dziennie powinna ćwiczyć osoba z ADHD ▶04:26 Społeczny aspekt aktywności fizycznej u dorosłych z ADHD ▶04:48 Jak nie rezygnować z aktywności fizycznej mając ADHD _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło #ADHD #aktywność #ćwiczenia #kobietyzADHD #psychodietetyka #trening #neurodywergencja #zdrowiejedzenie Film na YouTube: https://youtu.be/cet5LEGYjOE Strona: https://wojciechfelinczak.pl