Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (149 wszystkich)
"Chcę być IDEALNA" - perfekcjonizm w zaburzeniach odżywiania
Perfekcjonizm to żyzny grunt dla zaburzeń odżywiania. Po czym go poznać? Dlaczego czujesz presję, by być idealna (i jak to łączy się z jedzeniem)? Co kryje się pod perfekcjonizmem oraz jak z tym pr...
NIKT nie traktuje Cię tak ŹLE jak TY sama - o autoagresji w zaburzeniach odżywiania.
Zapytałam moich obserwatorów “Czy przemoc była/jest obecna w Twoim życiu?”. Jest - a 89% osób przyznało, że tym katem są oni sami.Restrykcje, napady, nadmiarowy ruch, wymioty - to wszystko akty aut...
Jedzenie mniej NIE POMOŻE Ci pozbyć się NAPADÓW OBJADANIA / fakty i mity o BED
"Czy to już był NAPAD OBJADANIA?" - pyta wiele osób, którym zdarzyło się zjeść dużą ilość słodyczy na raz. Odpowiadam :)W tym filmie dowiesz się, po czym poznać napad objadania, a także jakie spos...
"nothing tastes as good as skinny feels" to KŁAMSTWO
Gloryfikujemy chudość i myślimy, że dzięki niej będziemy szczęśliwi. To KŁAMSTWO! Daliśmy się nabrać... Dziś na talerz weźmiemy i "rozgrzebiemy" potrawę chudości i poszukamy w niej ziarenek pieprzu...
Bycie BASIC to OBELGA w XXI wieku.
Zrobimy wiele, aby poczuć się wyjątkowi. Bo przecież nie chcemy być zwykli, "basic". Ale właśnie... dlaczego? Co w tej normalności tak bardzo nas odstrasza? Co kryje się pod spodem pragnienia o nie...
Bycie BASIC to OBELGA w XXI wieku.
Zrobimy wiele, aby poczuć się wyjątkowi. Bo przecież nie chcemy być zwykli, "basic". Ale właśnie... dlaczego? Co w tej normalności tak bardzo nas odstrasza? Co kryje się pod spodem pragnienia o nie...
#143 10 powodów, dlaczego WARTO wyjść z ZABURZEŃ ODŻYWIANIA (już teraz!)
Twoja droga ku zdrowej relacji z jedzeniem zaczyna się już dziś! A przynajmniej już dziś może się zacząć! ;) Jeśli myślisz "No niby fajnie, ale nie wiem czy chcę..?" to w dzisiejszym podcaście opow...
#142 Nowy Rok BEZ naprawiania siebie. Jak wejść w 2026 z ED?
Styczeń niesie ze sobą przekonanie "Muszę się naprawić", "Muszę coś w sobie zmienić". Piszemy postanowienia noworoczne, bo uważamy, że coś tu i teraz jest z nami nie tak. Traktujemy siebie jak proj...
#141 Święta w rodzinie, która NIE ROZUMIE zaburzeń odżywiania (jak sobie radzić?)
Zapisz się na ŚWIĄTECZNY NEWSLETTER (za darmo!): https://bit.ly/świąteczny-newsletterŚwięta nie dla każdego kojarzą się z prezentami, choinką i pierogami. Dla osób z zaburzeniami odżywiania to głów...
#140 Da się wyjść z zaburzeń odżywiania. Ja to zrobiłam. Rozmowa z podopieczną (Jagoda).
"[...] Pytanie, czy to będzie łatwe? Nie będzie. Ale z tego można wyjść. Da się! I to jest najważniejsze" - Jagoda (fragment z podcastu).W dzisiejszy podcastu zaprosiłam moją podopieczną Jagodę, kt...
#139 Czy da się być w związku chorując na zaburzenia odżywiania?
"Mam zaburzenia odżywiania" - te słowa to nie tylko informacja "choruję", ale i trzecia postać w relacjach romantycznych. Jesteś Ty, on(a) i choroba. Czy da się tak żyć? A jeśli tak, to w jaki spos...
#138 Unikam bliskości, bo wstydzę się swojego ciała - zaburzenia odżywiania a relacje romantyczne
"Zaburzenia odżywiania to tylko lęk przed jedzeniem" - takie słowa można usłyszeć wszędzie... Mało jednak mówi się o tym, jak ten lęk - przed zjedzeniem "za dużo", byciu nieperfekcyjną w diecie, cz...
#137 Nie wszyscy jedzą idealne śniadania. Pułapki Twojej bańki.
Trzymamy się relacji bez większej reflekcji na temat tego, co nam robią. Bezmyślnie scrollujemy dla relaksu. A potem łapiemy się na tym, że czujemy się gorsi, nic nie warci i mało ambitni w porówna...
#136 Cała PRAWDA o ED RECOVERY (i jak je przetrwać?)
Wychodzenie z zaburzeń odżywiania ma wiele plusów, ale...Ma także trudne strony. Choć na końcu drogi czeka zdrowie, to jednak sam proces do łatwych nie należy. Ale czy jakakolwiek zmiana może obejś...
#135 Dla zaburzeń odżywiania NIGDY nie będziesz "wystarczająco chora"
Wciąż czujesz, że jesteś niedość chora, by poprosić o pomoc. Ta myśl blokuje Cię przed działaniem. No bo jak zacząć leczenie, skoro nie uznajesz, że chorujesz? A więc pogadajmy - czy (i kiedy) będz...
#134 Nie musisz robić nic specjalnego, by zasłużyć na akceptację - oto dlaczego.
Myślisz, że musisz zrobić coś specjalnego, by zasłużyć na podstawowe potrzeby? Nie musisz. To wszystko więzienie przekonań i słów, w które uwierzyłaś. Da się z niego wydostać. Zróbmy ten pierwszy k...
#133 Tego nauczy Cię Twój organizm.
Ignorujemy nasze ciało, bo uważamy, że sami wiemy lepiej. Gdy chcemy płakać - powstrzymujemy łzy, "bo nie wypada". Gdy boimy się - tłumi lęk, "bo nie chcemy być słabi". Gdy czujemy złość - zagryzam...
#132 Bez tego żadna zmiana Ci nie wyjdzie.
Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Nie chcesz? Nie ważne. Bez tego i tak Ci nie wyjdzie. W dzisiejszym podcaście porozmawiamy o kluczowym czynniku, który pozwala zmianie się wydarzać. A mowa o gotow...
#131 Życie to nie same szczęśliwe chwile. Jak trudne emocje wzbogacają nasze życie?
Ostatnio byłam w dołku i odkryłam, że ciężko było mi poniekąd zaakceptować swój gorszy nastrój i mniej energii. Z tego, urosły moje przemyślenia po co nam trudne emocje, czy w ogóle mają sens, a je...
#130 Twoje wewnętrzne dziecko jest głodne.
Co czujesz w środku? Pustkę, rozgoryczenie, niedobór? Być może to znak, że Twoje wewnętrzne dziecko jest głodne - nie tylko fizycznie, ale (przede wszystkim) emocjonalnie. O czym mówi ta część Cieb...