Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
10.05.2026 22:00

S07E37: Fitness pod presją. Fake naturale i obsesja optymalizacji. Oskar Tchorzewski

Fitness pod presją social mediów, fake naturali i obsesji optymalizacji. Oskar Tchorzewski opowiada o treningu, diecie, dopingu, regeneracji, zdrowym stylu życia, psychice sportowca i świadomym budowaniu sylwetki.

czykolwiek Oskar Chorzewski TRT Jezus Kowalskiego Kreślę Kuby Nowaczkiewicza NPC Przemka Górczyka Stresem aczykolwiek boże jakąśkolwiek Biedronki Tik Tokami

Rozdziały (12)

1. Introdukcja i opis branży fitnessu

Podajemy temat rozmowy i wprowadzamy gościa, Oskara Tchorzewskiego.

2. Porównanie ducha siłowni w przeszłości i obecności

Oskar porównuje duch siłowni w przeszłości i obecności, podkreślając zmiany i ich powody.

3. Zakłócenia wprowadzone przez social media

Rozmowa o wpływach social media na branżę fitnessu i psychikę subwencjonujących.

4. Psychologia subwencjonujących i social media

Oskar opisuje wpływ social media na subwencjonujących i analizuje ich zachowania.

5. Zmiany w treningu i dietetyce

Rozmowa o zmianach w treningu i dietetyce, a także o nadmiarze informacji i rozwiązań.

6. Kwestia przyjemności w treningu

Rozmowa o zniechęceniu i utracie przyjemności w treningu ze względu na zbyt duże stresy.

7. Kłamstwa w branży fitnessu

Oskar i Jacek dyskutują o najważniejszych kłamstwach w branży fitnessu.

8. Idealne ciało i osiągalność

Rozmowa o osiągalności idealnego ciała dla osób z obowiązkami codziennymi.

9. Balans w treningu i doświadczenia osobiste

Oskar opisuje swoje doświadczenia i podkreśla znaczenie balansu w treningu.

10. Dojrzałość treningowa i fitness

Oskar Tchorzewski omawia fundamenty zdrowego trybu życia, takie jak aktywność fizyczna, dbanie o układ nerwowy, dieta i sen.

11. Motywacja i praca nad sobą

Rozmowa o zmianie motywacji w trakcie kariery sportowej i potrzebie odległości od idealnej sylwetki.

12. Rola trenera i coachingu

Tchorzewski opisuje zmiany w roli trenera i jego podejście do pracy z podopiecznymi, uwzględniając psychologiczne aspekty.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "aczykolwiek"

Oczywiście jest też druga strona społeczeństwa, która jest zapatrzona w telefon, ma problemy i nie radzi sobie ze wszystkim, aczykolwiek widzę dużą tendencję wzrostową tego lifestyle'u, dobrego lifestyle'u, czyli zdrowego życia z samym sobą.

Ostatnie odcinki