Mentionsy

W Swoim Tempie. 
Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
10.11.2025 05:20

S07E11: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł „Jurand” Jurczyński

Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Jak wygląda świat trójboju siłowego od kulis – od pierwszych powtórzeń po rekordy świata? I gdzie przebiega granica między ambicją a etyką, gdy presja wyniku staje się codziennością?

Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Paweł „Jurand” Jurczyński – założyciel A-Game Athletic Performance, jeden z najbardziej cenionych trenerów w Polsce i na świecie, pracujący m.in. z mistrzynią świata Agatą Sitko i rekordzistką świata Zuzanną Kulą. W szczerej rozmowie o sile, która zaczyna się w głowie, o błędach, które uczą pokory, i o systemie, który czasem zamiast wspierać – podcina skrzydła.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 2 wyniki dla "SPP"

Wiesz co, ja jak uczę kogoś odnośnie tego, z czego się składa trening siłowy, to mamy tą SPP, czyli...

Mamy to SPP, ale ogólne, czyli niespecyficzne, co możemy nazwać to siłę submaksymalną, czyli pracę na 70-60%, pracę nad hipertrofią, czyli przekrojem poprzecznym mięśnia, pracę nad wydolnością rumuskularną i mamy to sławne GPP, czyli po prostu dbanie o zakresy ruchów, dbanie o wydolność kardiovaskularną, czyli generalnie o serce, o pojemność treningową.