Mentionsy
S07E11: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł „Jurand” Jurczyński
Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Jak wygląda świat trójboju siłowego od kulis – od pierwszych powtórzeń po rekordy świata? I gdzie przebiega granica między ambicją a etyką, gdy presja wyniku staje się codziennością?
Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Paweł „Jurand” Jurczyński – założyciel A-Game Athletic Performance, jeden z najbardziej cenionych trenerów w Polsce i na świecie, pracujący m.in. z mistrzynią świata Agatą Sitko i rekordzistką świata Zuzanną Kulą. W szczerej rozmowie o sile, która zaczyna się w głowie, o błędach, które uczą pokory, i o systemie, który czasem zamiast wspierać – podcina skrzydła.
Szukaj w treści odcinka
Wiesz co, ja jak uczę kogoś odnośnie tego, z czego się składa trening siłowy, to mamy tą SPP, czyli...
Mamy to SPP, ale ogólne, czyli niespecyficzne, co możemy nazwać to siłę submaksymalną, czyli pracę na 70-60%, pracę nad hipertrofią, czyli przekrojem poprzecznym mięśnia, pracę nad wydolnością rumuskularną i mamy to sławne GPP, czyli po prostu dbanie o zakresy ruchów, dbanie o wydolność kardiovaskularną, czyli generalnie o serce, o pojemność treningową.
Ostatnie odcinki
-
S07E45: Długowieczność kobiet. Dłuższe życie, t...
05.07.2026 22:00
-
Zwiastun: Długowieczność kobiet. Dłuższe życie,...
03.07.2026 12:27
-
S07E44: Kupujemy rower. Co naprawdę ma znaczeni...
28.06.2026 22:00
-
Zwiastun: Kupujemy rower. Co naprawdę ma znacze...
26.06.2026 15:36
-
S07E43: Samotność online. Algorytm AI i iluzja ...
21.06.2026 22:00
-
Zwiastun: Samotność online. Algorytm AI i iluzj...
21.06.2026 22:00
-
S07E42:Wapń na alergię to placebo? Apteczne mit...
14.06.2026 22:17
-
Zwiastun: Wapń na alergię to placebo? Apteczne ...
10.06.2026 16:37
-
S07E41: Mniej znaczy lepiej? Mądry trening w sp...
07.06.2026 22:00
-
Zwiastun: Mniej znaczy lepiej? Mądry trening w ...
05.06.2026 15:02