Mentionsy
Vogue Polska
Vogue Polska
10.06.2026 15:33

Artykuł: 7 mało znanych nawyków, które po 50. roku życia gwarantują dobry sen

Problemy ze snem po przekroczeniu 50. roku życia dotyczą prawie połowy kobiet. Eksperci zdradzają mało znane sposoby, dzięki którym można łatwo poprawić jakość snu w dojrzałym wieku, gdy wpływają na niego zarówno hormony, jak i stres.

 

Autorka: Ana Morales

 

Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/7-nawykow-na-dobry-sen-po-50-roku-zycia-sprawdzone-sposoby-digitalsyndication

Masi Wiles Marta Masi Emily Steinbach Estado Civil Cansada Matthiasa Bassnera Mel Robbins SHA Sarania P. Sarania P. Spisuj Vicente Mera Vogue.pl Klubu Menopauzy Alejandro Bello

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Wiles"

Doktor Sarania P. Wiles, ekspertka do spraw długowieczności w Mayo Clinic, przypomina, że sen jest jednym z najpotężniejszych narzędzi zapewniających długowieczność.

Sarania P. Wiles.

Dlatego dr Wiles zaleca zastąpienie późnej kawy bardziej relaksującym napojem, takim jak woda z cytryną.

Ostatnie odcinki