Mentionsy
Uwikłani w sieć. Podcast psychologiczny.
Uwikłani w sieć. Podcast psychologiczny.
14.08.2022 14:47

#003 Odpoczynek daje siłę

Odpoczynek to inwestycja w siebie. Podstawowa potrzeba człowieka. Jest niezbędny do funkcjonowania, a także zwiększa naszą kreatywność,produktywność, redukuje stres i zmęczenie.Jeśli masz trudności z odpoczywaniem, to posłuchaj tego odcinka.
Literatura do tego odcinka to:
E.Nagoski, A.Nagoski, Wypalenie.Jak wyrwać się z błędnego koła stresu;
C.Hammond, Sztuka odpoczynku;
A także kurs Dbanie o siebie A. Stein i S.Włodarskiej dostępny na platformie "Mamato".

Przyjemnego słuchania i dużo odpoczynku dla każdego.
Ewelina Wojciechowska

Ostatnie odcinki