Mentionsy

"To normalne, że się boisz" - o normalizowaniu emocji i tym, co się dzieje, gdy tego nie robimy.

W tym odcinku rozmawiamy o jednej z najprostszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych rzeczy, które możemy powiedzieć dziecku… i sobie: to normalne, że tak się czujesz. Zastanawiamy się, dlaczego te słowa mają tak głębokie znaczenie, co dzieje się w mózgu dziecka, kiedy je słyszy, i jak dosłownie, neurobiologicznie, kształtują jego korę przedczołową, zdolność do refleksji, regulacji emocji i budowania poczucia własnej wartości.

Dotykamy też trudnego tematu bagatelizowania, dowiemy się skąd się bierze ten odruch u rodziców, dlaczego "nie przesadzaj" i "wszyscy tak mają" to blokada a nie pomoc i co bezpowrotnie tracimy, kiedy zamiast uznać emocje dziecka, próbujemy je jak najszybciej wyciszyć. A ponieważ normalizowanie emocji nie kończy się na rodzicielstwie mówimy też o tym, jak bardzo my sami, jako dorośli, potrzebujemy usłyszeć te słowa. Kiedy ostatnio ktoś powiedział Ci, że to, co czujesz, jest OK? I co się z nami dzieje, kiedy przez lata tego nie słyszymy od innych ani od siebie? 

Napisz do nas:

[email protected]