Mentionsy
UKOJENIA
UKOJENIA
15.03.2026 07:10

S1O9: Mikrourazy psychiczne — dlaczego „weź się w garść" nie działa?

Co to znaczy być naprawdę silnym? 

W tym odcinku „Ukojeń” przyglądamy się temu, jak kultura nauczyła nas mylić siłę z twardością, dominacją albo tłumieniem emocji. Rozmawiamy o mitach męskości i kobiecości, które każą udawać niewzruszoność, oraz o cenie, jaką płacimy za życie w ciągłym napięciu.

Zastanawiamy się, czym jest rezyliencja – zdolność do powracania do równowagi po trudnościach – i jak mikrourazy psychiczne, codzienne napięcia i niewypowiedziane emocje wpływają na nasze relacje i zdrowie.

To rozmowa o sile, która nie rani ani innych, ani nas samych. O sile, która polega na elastyczności, świadomości i zdolności adaptacji. Bo prawdziwa moc nie rodzi się z udawanej twardości, lecz z odwagi bycia sobą.


👉🏻 Jeśli ten odcinek Cię poruszył  – zapisz się do naszego newslettera UKOJENIA:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instytutbennewicz.pl/newsletter-podcast-ukojenia/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dzięki temu otrzymasz co dwa tygodnie wyjątkowe materiały – ćwiczenia rozwojowe, inspiracje, autoterapeutyczne wskazówki oraz refleksje pomagające w codziennej uważności. 

🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bennewicz Instytut Kognitywistyki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/maciejbennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/annajerabennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗 Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram.com/maciej.bennewicz/

UKOJENIA Anna Jera Maciej Bennewicz Marcina Widawskiego Karlem Gustawem Jungiem Kazimierzem Dąbrowskim fundacją Instytutu Kognitywistyki Target Boże UKOJENIE Jera-Bennewicz Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 15 wyników dla "UKOJENIA"

Witaj w podcaście UKOJENIA.

UKOJENIA to rozmowy o emocjach, relacjach, dorosłości i przemianie, która przynosi ukojenie.

A dzisiaj w UKOJENIACH Anna Jera.

Tytuły naszych książek w jakimś stopniu też o tym, a dzisiaj UKOJENIA.

UKOJENIA to pomysł, który realizujemy już od jakiegoś czasu.

Że potrzebujemy ukojenia.

Ludzie potrzebują ukojeń i te ukojenia są też dla ciebie.

I teraz ta ilość bodźców powoduje, że my w ogóle nie mamy takiego ukojenia, wyciszenia.

No i czas w takim razie na UKOJENIA.

Co jeszcze możemy zrobić, żeby zbudować takie głębokie UKOJENIA dla siebie, żeby budować w ten sposób inaczej niż do tej pory swoją siłę?

A zatem UKOJENIA.

UKOJENIA Anna Jera i Maciej Bennewicz, dziękujemy.

Będziemy was koić, będziemy dawać UKOJENIA w kolejnych spotkaniach.

Dziękujemy, że słuchasz podcastu UKOJENIA, że jesteś z nami w czasie tych szczególnych osobistych rozmów.

A jeśli chcesz nam pomóc dotrzeć do osób, które również mogą potrzebować UKOJENIA, zasubskrybuj podcast, zostaw ocenę i poleć go bliskim.

Ostatnie odcinki