Mentionsy
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
09.05.2025 12:55

Trening dla długowieczności - Walk & Talk #1 spacery ku długowieczności

Zapraszam na pierwszy odcinek spacerów Walk & Talk gdzie poruszamy tematy długowieczności, zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej.


htt://formawbiegu.pl

airbike'a wioszlarski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "wioszlarski"

Tak, na skrzynie, ze skrzyni i na koniec na przykład jest trening wytrzymałościowy, taki lekki, taki tak zwany finisher, czyli gdzieś na przykład albo swingi ketlem, gdzie przez 6-7 minut pracuję praktycznie non stop z małymi przerwami lub idziemy na jakiegoś ergometr, tak, czy na wioszlarski, czy na airbike'a i tam też 4-5 minut pracujemy w systemie praca, przerwa, na przykład 30 sekund pracy i minuta, półtorej minuty.

Ostatnie odcinki