Mentionsy

Podróz do przeszłości Julity, opowiadającej o początkach jej problemów z jedzeniem emocjonalnym.

Opis zmian w codziennej rutynie Julity po przeprowadzce do Wrocławia i wprowadzenia w nową pracę.

Opis objadania się batonami i jak ta przyzwyczajenie stało się silnym napięciem.

Opis sytuacji Julity, gdzie czuła się zmęczona i nie potrafiła przestać jeść, nawet gdy była nasycona.

Opis prób Julity w poszukiwaniu pomocy i terapii, a także jej doświadczeń z 7-dniowym kursem.

Julita opisuje proces obserwacji negatywnych myśli o sobie i jej wpływ na samopoczucie.

Julita opowiada o początkach procesu i pierwszych krokach, takich jak zadania i cele, które ułatwiają zmianę.

Julita opisuje przełomowe chwile w procesie, takie jak powrót do hobby i zmiana podejścia do jedzenia.

Julita opowiada o początkach zmian w porach jedzenia i odkrywaniu, że trzy posiłki w ciągu dnia nie są wystarczające.

Julita opisuje proces zmian w zachowaniu wieczorowym, od upadków do delikatnej zmiany, a także odkrywa, że ochota na słodycze zmniejsza się.

Julita opowiada o powrocie sił i zaangażowania do codziennych aktywności, a także o procesie samodzielności i uczenia się intuicyjnego jedzenia.

Julita podsumowuje obecny stan i przyszłość procesu, podkreślając znaczenie zaangażowania i samodzielności.

Podczas konwersacji Julita podziękowuje zaangażowanej uczestniczce, podsumowuje efekty i zakończa rozmowę.