Mentionsy

To Tylko Dieta

12.02.2026 08:53

#90 Dlaczego odraczanie napadu często kończy się większym objadaniem?

Dziś na tapet biorę technikę odraczania napadów.

Czy "wytrzymywanie" przez dodatkowe minuty pomaga?

Jak uczynić przerwę konstruktywną?

Zapraszam do dzisiejszego odcinka!

Tu możesz umówić się na rozmowę: https://totylkodieta.pl/start/evolve/wypelnij-formularz/

Tu możesz skorzystać z minikursu Jedna Minuta Przed, o którym mówię w odcinku: https://totylkodieta.pl/start/1min/kurs

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka