Mentionsy

Partnerem tego odcinka jest RP Store, polska produkcja, która spełnia potrzeby.

Całą uwagę skupimy na zdrowie, na samopoczucie, no to ta waga automatycznie gdzieś będzie spadała, jeżeli mamy taką skrajną, wiecie, nadwyżkę.

To subskrybuj nasz kanał.

Jeżeli ktokolwiek pisze mi, a piszą mi, pozdrawiam serdecznie tą dziewczynę, która dała mi taki komentarz, pisze mi o brzuchu, o ramionach, ja bardzo proszę skupić się na moich nogach.

Ja nie rozumiem, dlaczego wy się skupiacie na tym, co być może waszym jest problemem.

Bardzo proszę skupić się na moich nogach i tym właśnie zajmuję się w internecie, żeby prowadzić po prostu kobiety, żeby też były szczęśliwsze, a nie ciągle tylko dieta, dieta, odchudzanie, odchudzanie, pomimo tego, że jestem trenerem personalnym.

No na pewno idealnego ciała nie ma, to trzeba jakby się napowiedzieć, ale ja też z perspektywy takiej lekarskiej, jako lekarka kobiet, widzę kobiety w różnych etapach życia.

Więc wiesz, płaski brzuch, to był jakiś mus w ogóle i...

Totalnie się porównywałam do innych koleżanek, które miały płaski brzuch, a umówmy się, że tak naprawdę to jak wygląda nasz brzuch nie zależy od tego sportu, tylko zależy od takiej jakiejś genetyki naszej.

Bo ja nawet jak byłam taka najszczuplejsza, wiesz, ważyłam z 48 kilo, to dalej nie miałam płaskiego brzucha.

I kurczę, faktycznie jest coś nie tak, bo mi przede wszystkim chodzi o to, ja kiedy pracuję, kiedy namawiam właśnie na swoim profilu kobiety do aktywności fizycznej, żeby właśnie spokojnie sięgnąć coś z podłogi, żeby nie wiem, dobiec do autobusu, uciec przed kimś jak ktoś cię będzie gonił, żeby po prostu czuć się ze sobą komfortowo i jeżeli my całą uwagę skupimy na zdrowie, na samopoczucie, no to ta waga automatycznie gdzieś będzie spadała, jeżeli mam taką skrajną, wiecie, nadwyżkę.

My cały czas mówimy o tym, że sport... Tak, są dwie skrajności.

Tak, są dwie skrajności.

Czy chcą się czuć lepiej, bo mają energię, bo są silniejsze, bo są sprawniejsze, bo to też jest znowu stricte takie skierowane na te cyferki, na to, co my na tej wadze narysujemy, napiszemy.

I to jest w ogóle zabawne, bo jeżeli składa się komuś życzenia, to czego się najpierw życzy?

Po prostu mówimy o zdrowych osobach, którym nic nie dolega, tylko po prostu mają... Taki dyskomfort.

Taki dyskomfort i trochę...

A ona totalnie, ja mówię do niej, słuchaj mam miesiączkę, a ona dobrze, okej, no może nie będziemy robić odwróconych pozycji, bo tam są takie wiesz, takie wiszące pozycje różne i tak dalej, ale to był taki w ogóle wycisk i ja dopiero przez nią nauczyłam się, mając tyle lat.

To subskrybuj nasz kanał.

Żeby spowodować, że nie dochodzi do tego skurczu, o czym już wiele razy mówiłyśmy.

I ten skurcz pogłębia ten ból, który się pojawia.

I to nie tylko chodzi o to, żeby bliska pokazać, tylko po prostu też dla zdrowotności.

A ja Wam sadzę tutaj kij w mrowisko.

Ja w ogóle się szczycę z tym, że moje treningi są bez biegania, bez skakania.

I ja sama, słuchajcie, jestem po trójce dzieci i ćwiczę dwa razy w tygodniu w domu, bez biegania, bez skakania, bez butów, bez maty.

I tak jak rozmawiałyśmy o libido, że dużo kobiet ma niskie libido, ale to też wynika z tego, że one nie czują jakby takiego pociągu nawet same do siebie.

Jak my też się czujemy fajnie, to na przykład kontakty damsko-męskie też są inne, bo nagle jesteś wyzwolona bardziej trochę.

Przepraszam, że to powiem, że są trenerki na Instagramie pokazujący idealny płaski kaloryfer.

I jedne kobiety urodzą dziecko i mają płaskie brzuchy i to też jest okej, bo to nie jest ich wina, że tak mają.

Ja miałam trzy razy cesarskie cięcie i ja byłam przerażona po pierwsze, jak takie wielkie dziecko, bo miałam duże pierwsze dziecko, gdzie ona tam mieszkała.

takiej troski o ciebie, ile przytyłaś, tylko bardziej rywalizacji, a ty masz gorzej, bo ty 15, a ja tylko 10.

Więc ja dlatego mam taką misję, po prostu, żeby skupić się na tym zdrowiu, na sprawności, żeby lubić siebie, żeby lubić to swoje ciało, ale to nie o to chodzi, żebyśmy właśnie gdzieś tam po prostu miały problem z poruszaniem się, z problemem z podniesieniem nogi i żeby udawać, że się dobrze czujemy.

Więc ja nie do końca chcę wierzyć w to, tylko ja mówię o skrajnościach.

Mówię o sytuacjach, kiedy dziewczyna wchodzi do sklepu z dużymi rozmiarami, bo umówmy się, dzisiaj mamy masę jakichś kierówki.

Wchodzisz do sklepu i jednak musisz wyjść, bo nie ma nic na ciebie.

To jak dla taką polską markę, ja nie mówię o jakichś właśnie sklepach, było nietypowe, żeby robić tak szeroką rozmiarówkę, bo jest to trochę nieopłacalne.

sprzedaż do 80% osób, a nie do 100%, jakby nie masz rozmiarówki dla 20%, bo te skrajne rozmiary to jest takie mniej więcej 20% społeczeństwa, 20-25%, no ale się to po prostu jakby trochę nie opłaca.

I to nasze 2XL to jest takie naprawdę 2XL, to nie jest takie 2XL z Zary, gdzie czasami dziewczyna SK musi założyć Lkę albo XLkę, tak?

Dlatego ja powiedziałam, że to nie trzeba mieć hardkorowych treningów, skomplikowanej rozpiski, której w ogóle dużo osób nie rozumie.

dokładam nogę, no to ona chce więcej, chce więcej, a jeżeli ktoś idzie na siłownię, nie robił nic i ma hardkorowy, wiecie, trening, po którym po prostu walczy o życie, nie może złapać tchu, no to ja na miejscu tej laski też bym już nie wróciła na siłownię.

W ogóle jakby to jest mało, mało, mało, mało kogo interesuje co kto inny robi, tylko przychodzi, ma swoją rozpiskę lub nie, ćwiczy, wychodzi.

No dokładnie, ale jest tyle opcji i nie musisz iść na siłownię od razu i wyciskać ciężarów, nie wiadomo jakich, gigantycznych, bo się naoglądałaś, że jakieś inne dziewczyny tak robią.

ten blask, bo to nie jest po to.

Czemu wszyscy się skupiają na tych białych zębach, czyli odchudzaniu?

takim mega zaskoczeniem, znaczy nie jest mega zaskoczeniem w sumie, ale moja trenerka ma taką zasadę

Skupaj się na efektach po treningu.

To subskrybuj nasz kanał.

Więc jeżeli ktoś ma motywację, żeby napisać tobie, że jesteś brzydka i gruba i że nie powinnam w ogóle, ja jeszcze tylko powiem, że nie powinnam, jak ja mogę trenować innych ludzi, skoro ja nie mam kaloryfera na brzuchu.

Ja a propos tego, bo ja kiedyś miałam taką dyskusję właśnie, jak powinna wyglądać tam trenerka.

Ja wyciągnęłam wnioski po sytuacjach, które kilka lat temu były w Polsce i na świecie i sytuacje za naszymi granicami, ale nie tylko.

I rozumiecie skrajność?

Nie może być tak, że ktoś ci dał rozpiskę, rozpisał ci, o której masz godzinę jeść i ty właśnie jesz w biegu, no bo tam Krystyna ci zapisała, że o 15 masz zjeść.

I chciałabym, żeby taki był nawyk w nas, żebyśmy mówili czy bliskim, bardziej bliskim, ale nawet obcym ludziom, hej, ale masz dzisiaj, nie wiem co, fajną...

Na koniec chciałabym przypomnieć, że jeżeli dzisiaj chcesz mieć orgazm, to zasubskrybuj nasz kanał.