Mentionsy

W dzisiejszym odcinku rozmowa z ekspertem - Bartłomiejem Pomorskim. Dietetyk sportowy z licznymi osiągnięciami, pomagał w przygotowaniach zawodników do RIO w windsurfingu, prowadzi gabinet dietetyczny, jest współzałożycielem i prezesem Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, a do tego szkoleniowcem.   

Główny temat, to oczywiście niski testosteron i hipogonadyzm, ale w trackie rozmowy poruszamy wiele istotny kwestii dotyczących zdrowego trybu życia czy odżywiania.  

▶0:00-▶3:39 - CZYM JEST HIPOGONADYZM
▶3:40-▶6:29 - OBJAWY
▶6:30-▶8:29 - KONSEKWENCJA BRAKU LECZENIA
▶8:30-▶11:19 - JAKA JEST MINIMALNA ILOŚĆ KALORII
▶11:20-▶20:10 - JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA
▶20:11-▶33:14 - NISKI TESTOSTERON PRZEZ NADMIERNY WYSIŁEK
▶33:15-▶39:15 - IDEALNA DIETA DLA KAŻDEGO
▶39:16-▶45:46 - CZY POWINNIŚMY JEŚĆ JAJKA?
▶45:47-▶51:11 - JAK SEN WPŁYWA NA GOSPODARKĘ HORMONALNĄ
▶51:12-▶56:21 - KIEDY WARTO OSZUKAĆ PACJENTA
▶56:22-▶58:40 - JAKIE SUPLE ZWIĘKSZAJĄ TESTOSTERON
▶58:41-▶1:03:19 - HISTORIA O ZMA (CZY DZIAŁA?)
▶1:03:20 - ZAKOŃCZENIE  

🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/
🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ https://www.instagram.com/szmexy/
🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0drmtfklp90t2G2t
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie  ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/
📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram
💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞  https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych
🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów  ➞ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l7h1x0