Mentionsy

W tym odcinku rozmawiamy o nawykach i odczarowujemy często negatywnie postrzeganą rutynę. Mówimy o tym jak tworzyć nowe nawyki, aby weszły na stałe do naszego życia oraz jak zmieniać te, które nam nie służą. Dowiesz się też jaka jest „złota zasada nawyków. Tłumaczymy czym jest tzw. „pętla nawyków” i jak ją wykorzystać na naszą korzyść. Podrzucamy też wiele podpowiedzi i sposobów na łatwiejsze wdrożenie nawyków do naszego dnia codziennego. Tłumaczymy m.in. czym jest fazowanie nawyków i aranżacja otoczenia.

Wszystko po to, żeby po pierwsze uświadomić sobie, że mam nawyki, a pod drugie, żeby wiedzieć jakie one są. Mając ich świadomość, mamy wybór i możemy zdecydować o jakości naszego życia. Opowiemy Ci jak to zrobić poprzez konkretne przykłady i tradycyjnie dzielimy się własnym doświadczeniem.

A dodatkowo Aneta zadeklarowała nawykowy eksperyment, który przez 7 miesięcy przeprowadza na sobie. O tym wyzwania dowiecie się z dzisiejszego odcinka. A może zechcecie dołączyć.