Mentionsy

Dziś rozmawiamy o tym, że mamy różne lęki, zróżnicowane reakcje na sytuacje trudne i stresujące oraz swoją wrażliwość. U jednych wyzwaniem będzie rodzinne spotkanie, u innych wakacyjny wyjazd, czy jakaś podróż, a w jeszcze innym przypadku będą to finanse.

Różnie też reagujemy w sytuacji, gdy osoba bliska zwierza nam się ze swoich obaw.  Może być tak, że bagatelizujemy jej lęk, gdyż sami inaczej reagujemy w podobnej sytuacji. Często też zdarza się, że doradzamy, mówimy o sobie, zamiast po prostu wysłuchać.

Dziś będzie, więc sporo o sztuce jaką jest wysłuchanie drugiej osoby, powstrzymanie się od rad, wygłaszania mądrości. O zrozumieniu, empatii i wstrzymaniu się od osądu.

Staramy się też zrozumieć, dlaczego przerażają nas różne rzeczy.  I to takie, które u innych nawet nie wywołują nuty niepokoju.

Rozważamy, jak czuje się osoba, która nie znalazła u kogoś bliskiego zrozumienia dla swojego lęku, lub co gorsza ten lęk został zbagatelizowany. Wiemy, jak sami czujemy się w takich sytuacjach lub też jak zdarza nam się potraktować innych.

Aneta jakiś czas temu dostała informację zwrotną od bliskiej osoby, że nie słucha, a od razu wygłasza mądrości. Więc dowiecie się na żywym przykładzie, czy i jak można to zmienić. Dlaczego jest to ważne, żeby u siebie trenować uważność na drugą osobę i uczyć się tak naprawdę słuchać, być w tym obecnym i dać to co jest bezcenne, czyli uwagę. Z drugiej strony sama będąc w wyzwaniowym momencie swojego życia, czyli świeżo po rozstaniu z Partnerem, opowie Wam jak reaguje na wszystkie dobre rady :).

Doświadczycie też krótkiej, spontanicznej dyskusji między nami, która pokazuje ten mechanizm. Nie planowaliśmy tego, ale wyszło doskonale, w kontekście tematu tego odcinka, gdyż sami w pewnym momencie wpadamy w reakcję, której zalecamy unikać. Zatem stajemy się żywym przykładem tego, na co warto uważać. To pokazuje też drugą stronę tzn., że wszyscy jesteśmy niedoskonali, popełniamy błędy w komunikacji, ale ważne jest czy i jak dalej reagujemy, jakie są nasze intencje, nastawienie do siebie, życzliwość. I chęci do rozmowy i zrozumienia się nawzajem, bez konieczności udowadniania racji.

Jak zawsze poza samą dyskusją, mamy dla Was propozycję w jaki sposób można sobie poradzić w sytuacji, w której bliska dla nas osoba mówi nam o tym czego się boi, co ją przeraża, a wg. nas jej reakcja jest nieadekwatna do sytuacji i nie rozumiemy jej strachu.

Wymieniamy co najmniej kilka reakcji, które choć bywają dla nas niemal odruchowe, to zdecydowanie nie są zalecane w takiej sytuacji.

Podpowiadamy, jak zorganizować sobie samopomoc, kiedy w stresującej sytuacji nie znajdujemy zrozumienia u naszych bliskich.

Poszukujemy sposobów na wzmocnienie swojej wrażliwości na lęki innych. Jednocześnie zaznaczając, że bywają takie sytuacje, w których jasno należy postawić granice naszego wsparcia.

Tradycyjnie w rozmowie jest wiele przykładów i czerpiemy całymi garściami z naszych doświadczeń.

W kontekście wniosków z tej rozmowy, możecie się spodziewać za jakiś czas podcastu o komunikacji i o rozstaniach.

Zapraszamy do posłuchania, refleksji i subskrypcji naszych podcastów.