Mentionsy
Categories:
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (83 wszystkich)
#76 „Ćwiczenia” dla mózgu - jak lifestyle’m spowolnić starzenie i działać na pełnych obrotach?
To pierwszy solowy odcinek Szarych Komórek i jednocześnie bardzo osobista, ale też mocno osadzona w nauce opowieść o tym, dlaczego nasz mózg dziś ma trudniej niż kiedykolwiek wcześniej.Żyjemy szybk...
#75 Nie mam czasu jeść. Jak tempo życia psuje nasze nawyki żywieniowe? Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Dlaczego tak trudno jeść zdrowo, mimo że wiemy o tym wszystko?Żyjemy w czasach, w których dostęp do wiedzy o żywieniu jest większy niż kiedykolwiek. A jednocześnie nasze codzienne wybory żywieniowe...
#74 Najprostsze recepty na długowieczne życie. dr Joanna Ludwikowska
Długowieczność: ile w niej genów, a ile naszych codziennych wyborów?Czy naprawdę mamy wpływ na to, jak będziemy się starzeć? Dlaczego jedni ludzie w wieku 90 lat nadal są aktywni i samodzielni, a i...
#73 Jak iść przez życie bez strachu i lęku? Kinga Rajchel
Lęk: kiedy chroni, a kiedy zaczyna rządzić życiem?Dlaczego boimy się, nawet gdy obiektywnie wszystko jest w porządku? Skąd bierze się chroniczne napięcie, katastroficzne myśli i potrzeba nieustanne...
#72 Badania diagnostyczne z głową: jak dbać o zdrowie nie popadając w paranoję? Wojciech Lewandowski
Ostatnio zastanawiałam się nad tym, jak często wykonujemy różne badania: krew, hormony, poziom kortyzolu... i czy rzeczywiście robimy to w sposób świadomy? Czy te wszystkie liczby naprawdę nam coś ...
#71 Udar nie pojawia się z dnia na dzień: jak skutecznie zmniejszyć ryzyko w każdym wieku?
Udar nie pojawia się z dnia na dzień: jak skutecznie zmniejszyć ryzyko w każdym wieku?Udar wciąż kojarzy się głównie z osobami starszymi i nagłym, nieprzewidywalnym zdarzeniem. Tymczasem coraz częś...
#70 Jak skutecznie wzmacniać odporność?
Jak skutecznie wzmacniać odporność?Czy odporność to coś, co uruchamiamy dopiero wtedy, gdy zaczyna się infekcja?W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiamy o odporności jako procesie długofalowym, zal...
#69 Smog, hałas miejski i technostress – jak neurourbanistyka wpływa na nasze życie?
Czy miasto może przeciążać nasz mózg tak samo jak media społecznościowe?Dlaczego jedni świetnie odnajdują się w miejskim zgiełku, a inni czują chroniczne zmęczenie, napięcie i przebodźcowanie?W naj...
#68 Zdrowe i mocne włosy - sprawdzone wskazówki od trychologa. mgr Anna Jakubczyk-Słabicka
Czy wypadanie włosów zawsze jest powodem do niepokoju?Jak odróżnić naturalny cykl włosa od problemu wymagającego diagnostyki? I dlaczego pielęgnacja bez zrozumienia przyczyny często kończy się frus...
#67 Medycyna snu - jak skutecznie leczyć problemy ze snem? lek. Kamil Kornicki
Czy dobry sen oznacza 8 godzin? A może to coś więcej: rytm, regeneracja, jakość, a nie tylko liczba?W najnowszym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z ekspertem somnologiem lek. Kamilem Kornickim o t...
#66 Prawidłowy cholesterol – wszystko, co musisz wiedzieć. mgr Anna Gudan
Cholesterol. Jedni się go boją, inni bagatelizują, a w sieci można znaleźć tyle sprzecznych informacji, że trudno oddzielić fakty od mitów. W dzisiejszym odcinku postanowiłam zaprosić gościa, z któ...
#65 Psychologia sportu: co sprawia, że walczymy albo odpuszczamy?
Czy różnica między tymi, którzy zwyciężają, a tymi, którzy się poddają, leży w sile mięśni czy raczej w sile umysłu?Psychologia sportu to coś więcej niż domena zawodników. To praktyczne narzędzia, ...
#64 Jak oszukać genetyczne przeznaczenie i zaprogramować długie życie w zdrowiu? dr Dorota N. Komar
Jak oszukać genetyczne przeznaczenie i zaprogramować długie życie w zdrowiu?Czy geny naprawdę decydują o wszystkim, czy to tylko punkt wyjścia, z którym możemy świadomie pracować?W tym odcinku Szar...
#63 Jelita pod lupą- co im naprawdę służy? Cała prawda o oczyszczaniu jelit i „detoksach”.
Jelita – fakty, mity i błędy, które mogą nam szkodzić.W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej popularnych (i jednocześnie najczęściej mitologizowanych) tematów zdrowotnych, czyli oczyszczan...
#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska
Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medyc...
ZDROWO POWIEDZIANE | Jak wybrać dobrą oliwę? | mgr Zosia Winczewska
Oliwa z oliwek to jeden z najczęściej podrabianych produktów spożywczych na świecie – nawet połowa butelek sprzedawanych jako „extra virgin” nie spełnia norm jakości! Jak więc wybrać oliwę, która n...
#61 Dieta a autyzm. Fakty i mity. dr n. med. Justyna Jessa
Autyzm to nie konkretna choroba, lecz spektrum zaburzeń neurorozwojowych – zróżnicowanych, często indywidualnych i zdecydowanie nie do samodzielnej diagnozy na podstawie posta w internecie. W tym o...
ZDROWO POWIEDZIANE | Żelazo pod kontrolą okiem praktyka | mgr Zuzanna Woźniak
Żelazo to jeden z kluczowych mikroelementów, bez którego trudno o energię, koncentrację i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niedobory żelaza i anemia to jedne z najczęstszych problemów zdrowotny...
#60 Dieta w endometriozie – fakty i mity. mgr Joanna Rojkowicz
Endometrioza to choroba przewlekła, z którą zmaga się wiele kobiet często latami bez prawidłowej diagnozy. To nie tylko ból brzucha, ale także przewlekły stan zapalny, zaburzenia hormonalne i częst...
Zdrowo Powiedziane | Dieta dla mózgu, czyli jak jeść z głową? | mgr Zosia Winczewska
Dieta dla mózgu – co jeść, żeby wspierać pamięć, koncentrację i dobrą formę na lata? 🧠✨Czy można odżywiać mózg tak, aby działał sprawniej i wolniej się starzał? Okazuje się, że tak, a dieta ma w ty...