Mentionsy

I moim gościem dzisiaj, magister Joanna Rojkowicz, zresztą goszczę już Asię nie pierwszy raz.

Asia dzieli się wiedzą w sieci, jej merytoryczne i bardzo, powiedziałabym, życiowe treści znajdziecie choćby na Instagramie, na profilu lovefodmap, ja zresztą podlinkuję Wam konto Asi w opisie.

Ale co też dla mnie najważniejsze i zawsze z szacunku do Was drodzy słuchacze, myślę, że w dobie dużej dezinformacji mam tu dzisiaj przy sobie Asię, która jest rzetelnym źródłem wiedzy, która łączy te najnowsze doniesienia naukowe z doświadczeniem pracy gabinetowej działając w duchu evidence-based medicine, czyli medycyny opartej na faktach.

Asiu, cześć.

Ja jeszcze tylko odwracam swoją uwagę i myślę wszystkich tych, którzy oglądają wideo, że mamy tutaj drugi plan, a może i pierwszy i mamy Piesia Lucjana, który właśnie chce tutaj atencję całą zgarnąć, także pozdrawiamy, wysyłamy głazki do Pieska Asi, bo tutaj rozsiadł się i myślę sobie, że będzie uczestniczył w naszej dzisiejszej rozmowie.

W związku z tym badano ten wpływ diety low-fat, która polega z kolei na tym, że my odciążamy tę jelita od takiej fermentacji bakteryjnej, która prowadzi właśnie do nasilenia tych objawów u niektórych osób.

w kategorii tego bonnika takiego rozpuszczalnego, mimo że tutaj ja bym powiedziała, że to jest kwestia jeszcze taka bardzo dyskusyjna, ale na pewno warto, jeżeli tylko ktoś dobrze toleruje, a zazwyczaj tak jest, no to właśnie sobie składać te produkty, żeby móc z nich korzystać właśnie już z tym dobrodzielstwem skrobi opornej, która będzie zasilać naszą mikrobiotę.

no jest to pewien bodziec, który wpływa na to, że są wybijane z tej równowagi, a jak wiemy, ta nierównowaga w każdym kontekście zdrowotnym nam nie służy, w związku z tym też tutaj regulacja stresu i techniki myślę, że są potrzebne, ale nie o tym dzisiaj, myślę, że dużo odcinków już popełniłam i w szarych komórkach i też odsyłam Was do naszego drugiego podcastu z dr Asią Wojsiak, Biologicznej Rezyliencji, gdzie o tym stresie nawijamy nieprzerwanie i macie tam już sporo odcinków.

Ale myślę sobie, Asiu, takie highlights i takie główne punkty, które ty byś tutaj wymieniła dla naszych słuchaczy, jako takie, wiesz, najważniejsze, jako taka esencja dzisiejszej rozmowy.

No i mamy pigułkę wiedzy bardzo cennej, Asia.