Mentionsy

Mity o lęku i jak sobie z nim radzić?

Lęk nie zawsze krzyczy. Czasem siada cicho w ostatnim rzędzie – i z uśmiechem mówi: „To ja prowadzę.”

W tym odcinku Adam Dębowski wraz z Krzysztofem Jurczewskim demaskują maski lęku: perfekcjonizm, kontrolę, prokrastynację. Pokazują, jak lęk wpływa na nasze decyzje – zawodowe, osobiste, emocjonalne. I uczą, jak z nim żyć, a nie walczyć.

🔹 Czym naprawdę jest perfekcjonizm – i co z nim wspólnego ma lęk?

🔹 Dlaczego kontrola zamiast chronić – więzi?

🔹 Prokrastynacja jako subtelna forma unikania bólu?

🔹 Jakie są różnice między kobiecym a męskim stylem radzenia sobie z lękiem?

🔹 Jak rozpoznać lęk w ciele – i co z nim zrobić?

🔹 Dlaczego lęk może być… kompasem?

To odcinek pełen metafor, psychologicznej głębi i praktycznych wglądów.

Nie daje gotowych recept. Ale daje coś więcej: zrozumienie, że z lękiem nie trzeba walczyć – wystarczy go usłyszeć.

🎙️ Subskrybuj, jeśli chcesz słuchać o emocjach inaczej – głębiej.