Mentionsy
Slown - Twoja droga do dobrostanu
Slown - Twoja droga do dobrostanu
26.10.2025 20:56

48 - 8 rzeczy, które sprawią, że lepiej poczujesz się tej jesieni

Jesień to idealny czas na zwolnienie, wewnętrzne porządki, które wzmacniają spokoju.

W tym odcinku dzielę się 8 zasadami, które pomogą Ci poczuć realną zmianę w Twojej codzienności. Wdrożenie ich sprawi, że Twoja codzienność jesienią będzie miała wymiar spokoju i poczucia, że robisz dla siebie coś dobrego.

Link do porannej medytacji⁠

Jeśli chcesz więcej to zapraszam Cię do programu ⁠⁠⁠⁠Poczuj Spokój⁠⁠⁠⁠, znajdziesz w nim skuteczne narzędzia, narzędzia, by zatrzymać się, poczuć więcej obecności i wprowadzić do swojego życia wspierającą rutynę oraz nawyki, których naprawdę potrzebujesz.



Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie





Mel Robbins ayurwedyjski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Mel Robbins"

Tą radę usłyszałam od Mel Robbins i przyznaję, że to jest świetna zasada, dlatego że jak kładziesz się do łóżka i zakładasz, że będziesz spać 8 godzin, to pamiętaj jeszcze, że potrzebujesz chwilę czasu, by zasnąć, czasami nie od razu zaśniesz i pojawia się taka presja, która często powoduje problem z zaśnięciem.

Ostatnie odcinki