Mentionsy
Slown - Twoja droga do dobrostanu
Slown - Twoja droga do dobrostanu
25.08.2025 21:49

39 - Skuteczna metoda na stres i napięcia (Twoje koło ratunkowe)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć tak duży stres, że myśl o spokojnym siedzeniu, czy medytacji wydawała się absurdalna?

Kiedy każda próba wyciszenia tylko potęgowała wewnętrzny chaos?

W tym odcinku opowiadam o potężnej i prostej technice, po którą sięgam właśnie w takich kryzysowych momentach.

To narzędzie, przynosi natychmiastową ulgę i pomaga wyciszyć układ nerwowy.


Jeśli chcesz wiecej to: 
Dołącz do programu Poczuj Spokój

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja

EFT Emotional Freedom Technique

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "EFT"

I tak oto przedstawiam Ci EFT, powszechnie nazywane tappingiem, z angielskiego tłumaczenie Emotional Freedom Technique, czyli technika uwalniania emocji.

Moja pierwsza przygoda z EFT zaczęła się na jednym z warsztatów rozwojowych.

Bo właśnie na tym polega metoda EFT.

I od tamtej pory EFT stało się moim osobistym kołem ratunkowym.

I przyznam, że przeczytałam wszystkie wartościowe książki dotyczące metody EFT i jej stosowania, rodzajów, technik.

EFT, technika emocjonalnej wolności, polega na takim delikatnym opukiwaniu opuszkami palców bardzo konkretnych punktów na ciele.

Badania naukowe pokazały, że sesja EFT potrafi znacząco obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.

Ostatnie odcinki