Mentionsy
Sięgaj po więcej
Sięgaj po więcej
11.11.2024 21:58

#106 Rozmowa z Martą Jaskulską o świadomej rezygnacji z alkoholu i świadomym odkrywaniu życia

Dlaczego picie alkoholu jest tak mocno wpisane w naszą codzienność? Co się zmienia, kiedy decydujemy się na 30 dni bez alkoholu?

 

Dzisiejszą gościnią odcinka jest Marta Jaskulska – strateżka marketingowa i psycholożka, która poprzez projekt „Ciekawiej” promuje świadome podejście do picia alkoholu. Marta opowiada o odkryciach, które pojawiły się po roku abstynencji, oraz o tym, jak alkohol wpływa na nasze ciało, emocje i relacje.

 

🤔 Dlaczego picie alkoholu jest tak głęboko zakorzenione w naszej kulturze i życiu społecznym?

🤔 Jak zmienia się nasze samopoczucie i spojrzenie na świat zaledwie po miesiącu bez alkoholu?

🤔 Czy istnieje coś takiego jak „bezpieczna dawka” alkoholu, czy jest to tylko mit?

🤔 Jak radzić sobie z presją społeczną, gdy decydujemy się nie pić?

 

Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad naszymi codziennymi wyborami i przestrzeń do zastanowienia się, co naprawdę wnosi wartość w nasze życie. Może 30 dni bez alkoholu to okazja, by dostrzec coś, co umyka nam w rutynie? Posłuchaj, by przekonać się, jakie zmiany zauważysz, kiedy z ciekawością spojrzysz na swoje nawyki.

 

Marta Jaskulska- strateżka marketingowa, właścicielka firmy Brand Oceans, psycholożka i inicjatorka projektu „Ciekawiej,” który ma na celu zmianę społecznej narracji wokół alkoholu. 

Marta Jaskulska Brand Oceans Grupa Ciekawiej Światowa Organizacja Zdrowia Diversity & Inclusion ICF Annie Grace Malwina Faliszewska Netflixie Olga Legosz Instytutu Gallupa Kulej Boże Cage Carlo Rossi

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie do tematu

Malwina Faliszewska wprowadza gościa Martę Jaskulską do rozmowy o alkoholu i jej nowym projekcie Ciekawiej.

2. Motywacja do projektu Ciekawiej

Marta Jaskulska opowiada o swoim eksperymencie z odstawienniem alkoholu na miesiąc i jego efektych na jej życiu.

3. Pozycja Annie Grace i jej książka

Marta Jaskulska omawia książkę Annie Grace 'Obnażony umysł' i jej wpływ na podejście do alkoholu.

4. Neurobiologia alkoholu

Marta Jaskulska wyjaśnia mechanizmy działania alkoholu na mózg i jego efekty na emocje i stres.

5. Normalizacja alkoholu w społeczeństwie

Marta Jaskulska i Malwina Faliszewska omawiają normalizację alkoholu w mediach i społeczeństwie, podkreślając jego negatywne aspekty.

6. Zmiany biologiczne i emocjonalne

Rozmowa o odkryciach związane z zmianami biologicznymi i emocjonalnymi po odstawieniu alkoholu, takich jak lepszy sen, poprawa cery i wagi, a także wpływ alkoholu na dopaminę i stres.

7. Społeczne perspektywy i pressja dotyczące alkoholu

Marta Jaskulska omawia trudności społeczne związane z rezygnacją z alkoholu, takie jak podejrzenia innych i społeczne stresy, podkreślając trudność zrozumienia tego decyzji przez innych.

8. Zmiany w świadomości społecznej i marketingu alkoholu

Jaskulska omawia zmiany w podejściu do alkoholu w społeczeństwie, takie jak marketing i percepcja alkoholu jako czegoś wyrafinowanego, podkreślając niezrozumienie i przekonania norm społecznych.

9. Podsumowanie i instrukcje do akcji

Marta podsumowuje rozmowę, podaje linki do grupy i fanpage'u na Facebookie oraz informuje o istnieniu grupy na TikToku. Podziela się motywem i zachęca do podzielenia się rozmową z innymi i do przeprowadzenia eksperymentu z przyjaciółmi lub rodziną.

Sponsorzy odcinka (1)

Ciekawiej post-roll

"Spróbuj, będzie ciekawiej niż myślisz. [3603s]"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "Marta Jaskulska"

Ze mną jest Marta Jaskulska, strateżka, właścicielka firmy Brand Oceans, psycholożka, która całkiem niedawno rozpoczęła projekt o nazwie Ciekawiej.

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Marta Jaskulska, Brand Oceans

Marta Jaskulska, Brand Oceans.

Ostatnie odcinki