Mentionsy
Sięgaj po więcej
Sięgaj po więcej
11.11.2024 21:58

#106 Rozmowa z Martą Jaskulską o świadomej rezygnacji z alkoholu i świadomym odkrywaniu życia

Dlaczego picie alkoholu jest tak mocno wpisane w naszą codzienność? Co się zmienia, kiedy decydujemy się na 30 dni bez alkoholu?

 

Dzisiejszą gościnią odcinka jest Marta Jaskulska – strateżka marketingowa i psycholożka, która poprzez projekt „Ciekawiej” promuje świadome podejście do picia alkoholu. Marta opowiada o odkryciach, które pojawiły się po roku abstynencji, oraz o tym, jak alkohol wpływa na nasze ciało, emocje i relacje.

 

🤔 Dlaczego picie alkoholu jest tak głęboko zakorzenione w naszej kulturze i życiu społecznym?

🤔 Jak zmienia się nasze samopoczucie i spojrzenie na świat zaledwie po miesiącu bez alkoholu?

🤔 Czy istnieje coś takiego jak „bezpieczna dawka” alkoholu, czy jest to tylko mit?

🤔 Jak radzić sobie z presją społeczną, gdy decydujemy się nie pić?

 

Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad naszymi codziennymi wyborami i przestrzeń do zastanowienia się, co naprawdę wnosi wartość w nasze życie. Może 30 dni bez alkoholu to okazja, by dostrzec coś, co umyka nam w rutynie? Posłuchaj, by przekonać się, jakie zmiany zauważysz, kiedy z ciekawością spojrzysz na swoje nawyki.

 

Marta Jaskulska- strateżka marketingowa, właścicielka firmy Brand Oceans, psycholożka i inicjatorka projektu „Ciekawiej,” który ma na celu zmianę społecznej narracji wokół alkoholu. 

Marta Jaskulska Brand Oceans Grupa Ciekawiej Światowa Organizacja Zdrowia Diversity & Inclusion ICF Annie Grace Malwina Faliszewska Netflixie Olga Legosz Instytutu Gallupa Kulej Boże Cage Carlo Rossi

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie do tematu

Malwina Faliszewska wprowadza gościa Martę Jaskulską do rozmowy o alkoholu i jej nowym projekcie Ciekawiej.

2. Motywacja do projektu Ciekawiej

Marta Jaskulska opowiada o swoim eksperymencie z odstawienniem alkoholu na miesiąc i jego efektych na jej życiu.

3. Pozycja Annie Grace i jej książka

Marta Jaskulska omawia książkę Annie Grace 'Obnażony umysł' i jej wpływ na podejście do alkoholu.

4. Neurobiologia alkoholu

Marta Jaskulska wyjaśnia mechanizmy działania alkoholu na mózg i jego efekty na emocje i stres.

5. Normalizacja alkoholu w społeczeństwie

Marta Jaskulska i Malwina Faliszewska omawiają normalizację alkoholu w mediach i społeczeństwie, podkreślając jego negatywne aspekty.

6. Zmiany biologiczne i emocjonalne

Rozmowa o odkryciach związane z zmianami biologicznymi i emocjonalnymi po odstawieniu alkoholu, takich jak lepszy sen, poprawa cery i wagi, a także wpływ alkoholu na dopaminę i stres.

7. Społeczne perspektywy i pressja dotyczące alkoholu

Marta Jaskulska omawia trudności społeczne związane z rezygnacją z alkoholu, takie jak podejrzenia innych i społeczne stresy, podkreślając trudność zrozumienia tego decyzji przez innych.

8. Zmiany w świadomości społecznej i marketingu alkoholu

Jaskulska omawia zmiany w podejściu do alkoholu w społeczeństwie, takie jak marketing i percepcja alkoholu jako czegoś wyrafinowanego, podkreślając niezrozumienie i przekonania norm społecznych.

9. Podsumowanie i instrukcje do akcji

Marta podsumowuje rozmowę, podaje linki do grupy i fanpage'u na Facebookie oraz informuje o istnieniu grupy na TikToku. Podziela się motywem i zachęca do podzielenia się rozmową z innymi i do przeprowadzenia eksperymentu z przyjaciółmi lub rodziną.

Sponsorzy odcinka (1)

Ciekawiej post-roll

"Spróbuj, będzie ciekawiej niż myślisz. [3603s]"

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki