Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
09.03.2026 19:32

Zdrowy sen, zdrowe serce

Sen kojarzy się przede wszystkim z regeneracją mózgu, ale coraz więcej badań pokazuje, że równie ważny jest dla serca i całego układu krążenia. Długość, jakość i regularność snu wpływają m.in. na ciśnienie krwi, gospodarkę hormonalną i poziom stanu zapalnego w organizmie. Lekarze podkreślają dziś, że zdrowy sen - podobnie jak dieta czy aktywność fizyczna - jest jednym z kluczowych elementów profilaktyki chorób serca. O korzyściach, jakie wynikają z dbania o jakość naszego snu mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Jankowski - kardiolog.

Piotr Jankowski Małgorzaty Telmińskiej Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego Gerontokardiologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego Katedra Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Klinika Chorób Wewnętrznych i Gerontokardiologii Małgorzata Telmińska Polskiego Radia 24

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki