Suplementy (nie) dla wszystkich

obecnie bardzo popularny suplement czyli kreatyna która też za zadanie ma wprowadzić suprafizjologiczny poziom tak nie mamy niestety

Znamy też laki biologiczne, które ta kreatyna przechodzi i wiemy, co chcemy osiągnąć suplementując na przykład kreatynę.

Królem suplementów dla mnie myślę, że faktycznie kreatyna jest bardzo przydatnym suplementem.

Okej, po części to prawda, ale też jak nowsze badania pokazują, że kreatyna też ma bardzo duży wpływ właśnie u kobiet w tym okresie takim perimenopazalnym czy już pomenopazalnym właśnie na gęstość kości, na to utrzymanie tej masy mięśniowej, czyli zapobieganiu sarkopenii i też ma działanie

Kreatyna, no bo i to też to bardzo jasno wiąże się z tym, że jednak te wysiłki fizyczne są dla nas tak istotne z punktu widzenia długowieczności, a ten suplement z tym pomaga.