Mentionsy

Proszę Państwa, w życiu tak bywa, że jednym wszystko się udaje i to małym kosztem wysiłku fizycznego czy psychicznego.

Osiągają te osoby sukces, szczęście, a zatem i zdrowie psychiczne, a innym pech towarzyszy każdego dnia, co czyni z nich ludzi zgorzkniałych, wycofanych, często depresyjnych.

Artur Wolski i dziś w Polskim Radiu 24 w audycji Samo zdrowie porozmawiamy o pechu i o instrukcji obsługi pecha.

A czemu ma służyć ta rozmowa?

Otóż, proszę Państwa, o wzmocnieniu naszego stanu emocjonalnego, a tym samym i zdrowia psychicznego.

Naszą rozmowę będę ilustrować badaniami naukowymi, o których opowiedzą dzisiaj w studiu pani doktor Martyna Goryniak.

Pani jest psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą i trenerem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Jest też z nami socjolog Michał Jakub Stępień z zaczytanych.org.

Dzień dobry Państwu.

Dzień dobry.

Dzień dobry.

Zdrowie psychiczne Polaków to takie ogólnopolskie badanie, które było realizowane przez Centrum Badania Opinii Społecznych i ono wykazało, że aż 48% badanych zadeklarowało, że ich zdrowie psychiczne pogorszyło się w ciągu ostatnich trzech lat.

Wiemy dlaczego?

To jest bardzo dobre pytanie.

Myślę, że to jest wielokontekstowe.

Ma tutaj bardzo duże znaczenie tempo naszego życia i to, że wtedy, kiedy nie wprowadzamy takiej promocji zdrowego stylu życia albo za mało mówimy na ten temat w szkołach, to nie przygotowujemy młodzieży i dzieci do funkcjonowania w środowisku, które w tej chwili w dużych miastach w ogromnym tempie nakłada presję i jest po prostu źródłem ogromnej ilości stresu.

No właśnie, dlatego że współczesne życie to nie jest już podróż pociągiem osobowym, to nawet nie jest pośpieszne, to jest pendolino, które gna i przyspiesza coraz bardziej.

I nie wszyscy sobie z tym radzą, co oczywiście przekłada się na pewne problemy ze sobą, prawda?

Jak pani to ocenia jako psychoterapeutę?

Jak patrzę na pacjentów, którzy trafiają do mnie do gabinetu, to myślę, że duża część tych osób właściwie uskarża się na to, że nie ogarnia, tak kolokwialnie o tym mówię, prawda, czy nie radzi sobie z tempem życia i z presją zadań, które ona nakłada, które są też związane z różnymi rolami, w których jesteśmy, prawda, w roli pracownika, w roli rodzica, w roli partnera, prawda, czasami w roli jeszcze dziecka swoich rodziców, prawda, którzy są starsi, potrzebują jakiejś pomocy.

Te nakładające się konteksty naprawdę wytwarzają ciśnienie ogromne i trzeba bardzo dużej takiej zdolności, to się nazywa taką fleksybilnością, prawda?

Czyli taką elastycznością.

Potrzebujemy dużej elastyczności, żeby sobie z tym radzić.

Ja myślę, że to napięcie, które w nas gdzieś się pojawia na skutek chociażby tego tempa, będzie generowało taki stan napięcia w naszych relacjach z bliskimi, w rodzinie, w pracy i to niestety się wszystko nawarstwia, no i mamy to co mamy.

Proszę Państwa, znamienna jest opinia u 78% Polaków, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, no ale