Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
11.11.2024 19:50

Dieta seniora. Jakie składniki odżywcze powinna zawierać?

- Problemem wieku senioralnego jest to, że w miejsce tkanki mięśniowej pojawia się tkanka tłuszczowa, co wywołuje wiele negatywnych reakcji organizmu i może prowadzić także do niedożywienia - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr n. med i nauk o zdrowiu Iwona Sajór, dietetyk kliniczny. 

Centrum Leczenia Zaburzeń Pamięci Afidea Iwona Sajor Małgorzata Telmińska B. Centrum Leczenia Zaburzeń Pamięci Polskiego Radia Polskiego Radia 24

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i temat

Małgorzata Telmińska witaj w audycji i przedstawia goście: doktor Iwona Sajor, dietetyk kliniczny. Rozmawiają o odżywianiu seniorów.

2. Przyczyny niedożywienia seniorów

Doktor Sajor wyjaśnia, że proces starzenia się prowadzi do utraty mięśniowej i powstania tkanki tłuszczowej, co wpływa na apetyt i odżywianie seniorów.

3. Przykłady niedożywienia

Doktor Sajor podaje przykłady seniorów niedożywionych i omawia powody takich sytuacji.

4. Brak składników odżywczych

Doktor Sajor omawia brak witamin i polifenolów w dieta seniorów, szczególnie twardszych warzyw i owoców.

5. Wapń i laktoza

Doktor Sajor omawia brak wapnia w dieta seniorów, jego znaczenie dla kości i wpływ na tolerancję laktozy.

6. Białko i zdrowe tłuszcze

Doktor Sajor kontynuuje rozmowę na temat zdrowych tłuszczów, takich jak orzechy, i ich korzyści dla zdrowia seniorów.

7. Oliwa z oliwek

Doktor Sajor omawia korzyści płynących z użycia oliwy z oliwek w dieta seniorów.

8. Słodycze i odwodnienie

Doktor Sajor porusza temat słodyczy i odwodnienia seniorów, podkreślając znaczenie regularnego wypijania wody.

9. Zaopiekowanie się seniorami

Doktor Sajor podaje radę, jak zaopiekować się seniorami w rodzinie, zachęcając do regularnych posiłków i dobrego nawodnienia.

10. Podsumowanie

Podsumowano rozmowę z doktor Iwoną Sajor o diecie seniorów, podkreślając istotność odpowiedniej odżywiania osób starszych.

Ostatnie odcinki