Mentionsy

Podcasty Rzeczpospolitej.

Dzień dobry, to jest kolejny odcinek podcastu Powiedz to kobiecie, a dzisiaj moim gościem jest doktor nauk o zdrowiu i doktor nauk medycznych Wanda Baltaza i rozmawiać będziemy o długowieczności.

Dzień dobry pani Wando.

Dzień dobry pani Wanda.

Co dokładnie oznacza pojęcie longevity?

Jakie czynniki najbardziej wpływają na naszą długowieczność?

Longevity brzmi bardzo, myślę, że tak posz i tak tajemniczo.

Modnie.

Modnie, bo to się zrobiło super teraz takie fajne i jakby jest trendy wręcz jakby wiedzieć albo być w nurcie longevity.

Natomiast tak naprawdę w longevity nie chodzi tylko o długowieczność, bo zazwyczaj do tego to sprowadzamy, tylko chodzi o to, żeby maksymalnie wydłużyć lata naszego życia, ale w dobrym zdrowiu.

Bo teraz jak obserwujemy nawet po naszym społeczeństwie, co z tego, że my bardzo często dożywamy osiemdziesiątego czy dziewięćdziesiątego roku życia, jak często to ostatnie dwadzieścia lat, to są spacery od lekarza do lekarza i to nasze zdrowie jest coraz gorsze.

Też podupadamy oczywiście psychicznie, gorzej się czujemy.

Więc tak naprawdę jeżeli chodzi o to longevity to

Chcemy żyć dobrze, długo i cieszyć się tym życiem.

Myślę, że to jest takie najważniejsze.

A to jakie czynniki na to wpływają?

Czynników oczywiście jest mnóstwo, natomiast wszystkie badania pokazują, że trochę nie jest tak, jak nam się wydawało, bo my, zwłaszcza w Polsce, lubimy zwalać na geny, że ja mam geny grubych kości, że ja mam takie geny, że muszę mieć dodatkowe kilogramy, a to nie do końca o to chodzi, bo okazuje się, że tak naprawdę najważniejszy jest nasz styl życia, czyli wszystko to, na co mamy wpływ.

No właśnie, bo badania pokazują, że dzisiaj kobiety żyją średnio 80 lat, 82 lata względem np.

lat 50., kiedy żyły około 60 lat, czyli żyjemy o 20 lat dłużej.

No więc musi być to zasługa jednak zdrowego stylu życia, a nie tylko genów.

Więc jakie nawyki te codzienne są najważniejsze w utrzymaniu organizmu w dobrym zdrowiu przez długie lata?

Oby to zawsze były te zdrowe właśnie nawyki, ale wiemy, że jest różnie, tak?

Oczywiście też jakby nawet dostęp do medycyny, tak?

Czy w ogóle do służby zdrowia, jak to się ładnie mówi, jest też takim faktorem, który wydłuża nam te lata życia.

Natomiast jeżeli chodzi o ten styl życia, musimy pamiętać o tym, że tutaj tych elementów mamy kilka.