Mentionsy
Rozwój osobisty dla każdego
Rozwój osobisty dla każdego
06.10.2025 15:09

RODK #349 Aleksandra Borowska - Emocje, których wstydzimy się najbardziej – mężczyźni i kobiety w emocjach

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji?
Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.
W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.
Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!

Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!

#rozdanie #podcast #emocje
===================================
Spis treści:
Wprowadzenie i powitanie gościa
Kim jest Aleksandra Borowska?
Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?
Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu
Najczęściej wstydzone emocje Polaków
Złość i smutek – stereotypy i wychowanie
Ciało a emocje: znaki, które wysyła
Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna
Higiena emocjonalna – na czym polega
Technika STOP w praktyce
Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd
Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania
Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami
Języki miłości w relacjach
Refleksje i rady dla słuchaczy
Konkurs książkowy i zakończenie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Ben Affleck Benem Aflekiem Bogu Darka Łużyckiego Jacek Walkiewicz Krzyśkiem Mareczku Stephen Covey Wojtek Struzik Olu Aleksandra Borowska plucznika

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Darka Łużyckiego"

Ja wielokrotnie w podcaście mówiłem, często odnosząc się do książki Darka Łużyckiego, czy wiesz, kim jesteś, czy jesteś tym, który puka, bo to druga jego książka później, czy wiesz, kim jesteś, albo wiesz, kim jesteś.

Ostatnie odcinki