Mentionsy
Rozwój osobisty dla każdego
Rozwój osobisty dla każdego
06.10.2025 15:09

RODK #349 Aleksandra Borowska - Emocje, których wstydzimy się najbardziej – mężczyźni i kobiety w emocjach

Dlaczego boimy się smutku i złości? Jak radzić sobie z emocjami w świecie pełnym presji?
Gościem podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego" jest Aleksandra Borowska – trenerka kompetencji społecznych i autorka książki o emocjach.
W szczerej rozmowie ze mną rozbraja tematy tabu, tłumaczy neurobiologiczne mechanizmy emocji i pokazuje, jak kultura wpływa na nasze reakcje.
Poznaj technikę STOP, dowiedz się, dlaczego samowspółczucie to supermoc i jak budować odporność psychiczną, także w pracy!

Pod koniec – konkurs! Najciekawszy komentarz pod filmem na YouTube wygrywa jej książkę!

#rozdanie #podcast #emocje
===================================
Spis treści:
Wprowadzenie i powitanie gościa
Kim jest Aleksandra Borowska?
Dlaczego nie umiemy nazywać emocji?
Neurobiologia emocji – co dzieje się w mózgu
Najczęściej wstydzone emocje Polaków
Złość i smutek – stereotypy i wychowanie
Ciało a emocje: znaki, które wysyła
Emocje vs uczucia – różnice i analiza transakcyjna
Higiena emocjonalna – na czym polega
Technika STOP w praktyce
Superbohaterowie emocji: samowspółczucie vs wstyd
Kobieca złość i męski smutek – o potrzebie przepracowania
Jak rozmawiać o emocjach z mężczyznami
Języki miłości w relacjach
Refleksje i rady dla słuchaczy
Konkurs książkowy i zakończenie

===================================
Postaw kawę 🙂
https://buycoffee.to/rodk

Wesprzyj na Patronite:
https://patronite.pl/RODK
===================================

Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
👉 https://wojciechstrozik.pl
👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

===================================
Wpadaj tutaj:
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
===================================
Informacje o podcaście: 
Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Ben Affleck Benem Aflekiem Bogu Darka Łużyckiego Jacek Walkiewicz Krzyśkiem Mareczku Stephen Covey Wojtek Struzik Olu Aleksandra Borowska plucznika

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki