Mentionsy
Rozmowy w Radiu RMF24
Rozmowy w Radiu RMF24
27.12.2025 11:30

Jak zrobić porządny reset przed Nowym Rokiem? "Nie mamy wewnętrznego przyzwolenia na odpoczywanie"

Okres świąteczny i przełom roku to dla wielu osób moment przewietrzenia głowy. Reset to nie tylko wolne od pracy, ale też zmiana tempa i sposobu bycia ze sobą. Nie zawsze jednak wiemy, jak zrobić to mądrze. "Nie mamy w sobie wewnętrznego przyzwolenia na odpoczywanie. Mamy poczucie, że powinniśmy być w wiecznej aktywności, bo inaczej jesteśmy leniwi. (…) Kluczowe, co nam podpowiadają nasze myśli. Jeśli uważamy, że tylko produktywność jest ważna, to nie ma to nic wspólnego z uniwersum samożyczliwości. To praktyka autoprzemocowa. Dlatego namawiam wszystkich do wyjścia na spacer, czy dania sobie przestrzeni na sławetne leżenie pod kocem" – mówiła w rozmowie z Kubą Śliwińskim na antenie Radia RMF24 Marta Młyńska, psychoedukatorka, autorka książki "Wypalona".

Marto Marta Młyńska Radiu RMF24 antyfanką Boże WHO Wypalona Wypalona Światowa Organizacja Zdrowia Covey Jezu Maciejem Dębskim RMF24

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Boże"

Czyli jak ja już po tygodniu na przykład wchodzę w takie malkontenctwo i tam jem kole na tej siłowni i wtedy monolog wewnętrzny idzie bardzo negatywny, nieadaptacyjny, czyli Boże, jaka ty jesteś beznadziejna, wiedziałam, że tego nie zrobisz, widzisz i nic nie schudłaś, nie będziesz miała mięśni.

To jest też o tym, żeby nie mieć tych pretensji, też tych oczekiwań, Boże, że tam na przykład Zenek poszedł na siłownię na godzinę, a my tu chcieliśmy z nim pięćdziesiątą ósmą godzinę siedzieć, nie?

Ostatnie odcinki