Mentionsy

Jak zrobić porządny reset przed Nowym Rokiem? "Nie mamy wewnętrznego przyzwolenia na odpoczywanie"

Okres świąteczny i przełom roku to dla wielu osób moment przewietrzenia głowy. Reset to nie tylko wolne od pracy, ale też zmiana tempa i sposobu bycia ze sobą. Nie zawsze jednak wiemy, jak zrobić to mądrze. "Nie mamy w sobie wewnętrznego przyzwolenia na odpoczywanie. Mamy poczucie, że powinniśmy być w wiecznej aktywności, bo inaczej jesteśmy leniwi. (…) Kluczowe, co nam podpowiadają nasze myśli. Jeśli uważamy, że tylko produktywność jest ważna, to nie ma to nic wspólnego z uniwersum samożyczliwości. To praktyka autoprzemocowa. Dlatego namawiam wszystkich do wyjścia na spacer, czy dania sobie przestrzeni na sławetne leżenie pod kocem" – mówiła w rozmowie z Kubą Śliwińskim na antenie Radia RMF24 Marta Młyńska, psychoedukatorka, autorka książki "Wypalona".

Słuchacie radia RMF24. Okres świąteczny i przełom roku to dla wielu z nas moment przewietrzenia głowy. Ale nie zawsze wiemy, jak zrobić to mądrze. Jak odpocząć tak, żeby naprawdę poczuć zmianę? O tym porozmawiamy w radiu RMF24 z Martą Młyńską, psychoedukatorką, autorką książki Wypalona. Dzień dobry Marto. Dzień dobry, dzień dobry. Bardzo się cieszę, że tutaj jestem i że taki temat bardzo ważny i cenny podejmujecie. No i właśnie, dlaczego święta i przełom roku tak często wywołuje potrzebę zmi...