Mentionsy

Nie, chyba, że umrzesz przed.

Dużo dziewczyn mówi, że czuje się w ogóle jakby miały nagle nadreaktywność, jakby miały ADHD.

I to jest właśnie taki super moment, żeby zadbać, i ostatni moment, żeby zadbać o tą zmianę właśnie w diecie, w suplementacji, w ruchu, żeby poprawić, no bo wiemy, że nawet niewielka, no dobrze, umówmy się, 5 kilo, w zależności od tego, ile ważymy, potrafi zniwelować takie objawy jak właśnie nocne poty, czy w ogóle ta potliwość okołomenopauzalna, więc dbajmy, żeby na przykład...

A na świecie ponad miliard.

Zaczyna ten seks być dla mnie nieprzyjemny, bo jest suchość, bo zaczynam plamić, bo właśnie nie mam tego pożądania, że to pożądanie responsywne musi być większe na przykład.

Plus mamy mało energii, plus jest suchość pochwy i ten stosunek kończy się tym, że jest później na przykład infekcja albo zapalenie cewki moczowej, albo on po prostu nie jest przyjemny, bo jeszcze musimy mieć ten napęd.

No i wiesz, jesteś zirytowana, partner też traktuje Cię jak jeża, bo nie wiadomo z jakiego powodu po prostu nagle wybuchasz, więc ta relacja się czasami też kruszy i wtedy trudniej jest o ten romantyczny wieczór na przykład.

No i oczywiście wszelkiego rodzaju produkty mleczne i co jest mega istotne, że jeżeli wybieramy te zamienniki roślinne, czyli te napoje roślinne, to żebyśmy szukali koniecznie tych, które są wzbogacane w wapń, bo jak eliminujemy z jakiegoś powodu, czy to z powodu nietolerancji laktozy, czy jakiejś alergii na białko mleka krowiego, no to pozbawiamy się znaczącego źródła wapnia w naszej diecie i wybierając te źródła roślinne musimy wybierać je bardzo rozsądnie, czyli właśnie te wzbogacane w wapń i one będą też często wzbogacane w witaminę B12 i witaminę D.