Mentionsy

Modny teraz pilates.

Pilates na reformerach.

Wiesz co, pilates był w ogóle modny w latach dziewięćdziesiątych.

faceta, który nazywał się Józef Pilates i on też zajmował się rehabilitacją i osoby po urazach rehabilitował za pomocą właśnie swojej metody, tam ćwiczeń i tak dalej.

Ogólnie Pilates polega na tym, że bardzo mocne skupienie przenosi się na pracę z oddechem, to jest raz, ale dwa mięśnie głębokie, więc jest świetny, jeśli chodzi o wzmacnianie całego koru.

Wygląda to jak łóżko i to jest taka maszyna, którą też ten Józef Pilates wymyślił.

Więc dla osób, które totalnie są na nie z treningiem siłowym i w ogóle, wiesz, jak widzą handla, to mają odruch wymiotny, to myślę, że taki pilates może być taką pierwszą próbą.

I mogą się zdziwić, bo to naprawdę dobrze przeprowadzone to nie jest machanie nóżką, wiesz, to tak wygląda, że gdzieś tam sobie o tutaj robię, ale naprawdę dziewczyny pilatesowe potrafią być bardzo silne, bardzo silne.

to dopiszcie sobie, drogie panie, pilates do spróbowania.

Panowie w sumie też ostatnio, wiem, że dużo sportowców robi pilates i też wiem, bo gdzieś tam mam koleżanki instruktorki, że coraz więcej na przykład crossfitowców przychodzi do nich, albo panów z siłki, którzy chcą wzmocnić kor, bo to, że ćwiczą siłowo nie zawsze znaczy, że mają, wiesz, wszystko super rozpracowane i wszystko funkcjonalnie dobrze pracuje, więc to jest też bardzo ciekawe.