Mentionsy
Rezultaty
Rezultaty
20.05.2025 18:34

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia dla każdego | Debata treningowa

Które ćwiczenie jest najlepsze na pośladki? Co wybrać: maszyny, wolne ciężar czy trening z masą własnego ciała? Czy należy dążyć do upadku mięśniowego?


W dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja.

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7dPomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pW dzisiejszej debacie Michał Karmowski, Agata Zając i Szymon Moszny mierzą się z popularnymi tematami związanymi z treningami i ćwiczeniami. Każdy ma 60 sekund na to, aby krótko uargumentować swoje stanowisko. Po tym czasie, jeżeli mają zróżnicowane głosy w danym temacie, następuje kulturalna dyskusja. Wstęp01:44 Najlepsze ćwiczenie na brzuch07:23 Najlepsze ćwiczenia na pośladki09:19 Czy rzeźbienie mięśni to slogan marketingowy? Czym jest core? Czy kobiety powinny trenować inaczej niż mężczyźni? Który plan treningowy jest lepszy: FBW czy split? Maszyny, wolne ciężary czy ciężar własnego ciała? Niski zakres powtórzeń na masę, wysoki na rzeźbę to mit? Trenowanie dużych mięśni przed małymi Trening do upadku mięśniowego1: Jaki mit treningowy powinien zniknąć z internetu?

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast


Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p


Znajdziesz mnie też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek

- Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/

- Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek


FBW Krzyś Jezu Agata Zając Boże Michał Karmowski Split Szymon Moszny Jezus KOR Karmowskiego Agatastową Koru Muscular Development PushPullEx

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Boże"

a broń Boże żadne hity, interwały czy wysoko intensywne jednostki treningowe, a na stronie 48 było takie badanie, które wykluczało jakby udział treningu aerobowego, tlenowego na intensyfikację spalonych kalorii jakby w dłuższej perspektywie czasu w odniesieniu do treningów wysoko intensywnych, bo były inne badania, więc to najlepsze jest skrajoobrazowanie tego, że tak naprawdę

I wiesz, jeszcze mówienie o tym, że broń Boże, nie przekraczaj tęt na 130, bo spalisz mięśnie, a nie spalisz tkanki tłuszczowej, jest kompletną bzdurą.

Ostatnie odcinki