Mentionsy
Rezultaty
Rezultaty
01.02.2026 07:08

Jak zbudować odporność psychiczną? Sposoby, które naprawdę działają | Justyna Żejmo

Co naprawdę osłabia odporność psychiczną? Jak nauczyć się widzieć lekcje zamiast porażek? Po czym poznać, że jest się na skraju przeciążenia?


W tym odcinku Justyna Żejmo, psycholog i certyfikowany konsultant ds. odporności psychicznej, wyjaśnia, czym naprawdę jest ona jest, jak ją trenować i co sprawia, że tracimy kontrolę nad sobą. Pokazuje, jak lepiej zarządzać emocjami, stawiać granice, radzić sobie z przeciążeniem i przestać być swoim największym krytykiem.

Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Justyna Żejmo Boże Daga Stracharczyka Daga Stracharczyka Jezu Ome Petera Klaudia Petra Clow Piotrka Rezultatu Centrum Respo centrumrespo.pl mikrosny Aga Kozak szyszynka

Rozdziały (1)

1. Reklama Centrum Respo

partnerem tego odcinka jest moja firma Centrum Respo

Sponsorzy odcinka (1)

Centrum Respo post-roll

"partnerem tego odcinka jest moja firma Centrum Respo"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "mikrosny"

Kiedy widzę, że mam jakiś taki rodzaj mikrosnów, wiesz, że zasypiam, budzę się często albo mam takie mikrosny, że zasypiam na przykład na dwie sekundy, trzy sekundy po prostu w ciągu dnia w różnych ważnych nawet rzeczach, które się wydają takie, że by ci trzymały energię, a ty jednak po prostu odpadasz na te trzy, cztery sekundy.

To są takie tak zwane mikrosny.

Ostatnie odcinki