Mentionsy
ROZGRZEWKA
10.06.2025 17:21
Ruszamy w las!
Zamieniamy asfalt na ściółkę leśną i sprawdzamy, co musisz wiedzieć, zanim ruszysz w dzikie tereny. Zainspirowani książką Marcina Surowca „Ruszaj w las”, porozmawiamy o tym, jak połączyć aktywność fizyczną z przebywaniem w naturze – bezpiecznie, odpowiedzialnie i z głową. Co spakować do plecaka, jak planować trasę, gdzie szukać wody, jak rozbić obóz i czego unikać, by nie zafundować sobie niepotrzebnej przygody z pogotowiem.
Szukaj w treści odcinka
Znaleziono 1 wynik dla "Marcinem Surowcem"
Dziś więcej o tym, jak po tym lesie się poruszać i czy bezpiecznie jest tak leżeć na runie razem z autorem książki Ruszaj w las, Marcinem Surowcem, który jest już razem ze mną.
Ostatnie odcinki
-
Patrycja Bereznowska - biegnie, gdy inni się za...
30.06.2025 11:56
-
Patrycja Bereznowska - biegnie, gdy inni się za...
30.06.2025 11:56
-
Natalia Nykiel i jej kolarska pasja
24.06.2025 12:55
-
Natalia Nykiel i jej kolarska pasja
24.06.2025 12:55
-
Siła w prostocie Krav Maga dla kobiet z Agniesz...
17.06.2025 16:44
-
Siła w prostocie Krav Maga dla kobiet z Agniesz...
17.06.2025 16:44
-
Ciało w ruchu, serce w biegu Anna Dereszowska o...
17.06.2025 16:40
-
Ciało w ruchu, serce w biegu Anna Dereszowska o...
17.06.2025 16:40
-
Joanna Dorociak o sporcie po diagnozie
10.06.2025 17:25
-
Joanna Dorociak o sporcie po diagnozie
10.06.2025 17:25