Mentionsy
ROZGRZEWKA
ROZGRZEWKA
05.06.2025 16:03

Regeneracja triathlonisty.

Sezon triathlonowy nabiera tempa – za nami wyczerpujące zawody w Sierakowie, a przed nami Połówka Ironmana w Warszawie (8 czerwca). To moment, w którym organizm domaga się odpoczynku, a głowa nie daje zapomnieć o kolejnych celach. W audycji przyjrzymy się, jak naprawdę wygląda regeneracja, gdy nie ma czasu na pełen „reset”. Porozmawiamy o tym, jak mądrze zarządzać zmęczeniem między startami, co pomaga szybciej wrócić do formy i jak nie wpaść w pułapkę przetrenowania.

Michał Hołuj Marcin Fabiszewski Downa Jejku Kacpra Kowalskiego leżej Marcinia Marka Ironman Michale WHO BMC lwem Bartek Matusiński Gravela

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Gravela"

A jeszcze niektórzy do tego mają albo MTB, albo Gravela, żeby jeszcze sobie w zimę też pokręcić, pojeździć.

Ostatnie odcinki