Mentionsy

Trener personalny Marek Klose, znany w sieci jako Trener Koksik, od 15 lat pracuje z ludźmi, którym brakuje nie czasu, lecz odwagi, żeby zacząć. W tym odcinku ROI Hunters Studio Łukasz Gągała rozmawia z jednym z niewielu trenerów, którzy mówią wprost to, co potrzebujesz usłyszeć, nawet jeśli wcale tego nie chcesz.

Marek od początku rozmowy stawia sprawę jasno: brak czasu to najsłabsza wymówka, jaką można sobie zafundować. Za tym sformułowaniem w większości przypadków kryje się zwykłe lenistwo i brak priorytetów. Jeśli matki wychowujące same dzieci, prowadzące własne przedszkola i zarządzające firmami znajdują trzy godziny tygodniowo na aktywność, to każdy jest w stanie to zrobić. Rozmowa sięga jednak głębiej, bo Marek tłumaczy, dlaczego dyscyplina jest ważniejsza niż motywacja, jak sport buduje sprawczość w innych obszarach życia i dlaczego siłownia to narzędzie dla każdego, a nie tylko dla tych, którzy chcą mieć kratę na brzuchu.

Marek przeszedł drogę od szczupłego nastolatka, który na pierwszym treningu został przygnieciony przez 40-kilogramową sztangę, przez starty w zawodach sylwetkowych i trójboju siłowym, po własny biznes trenerski, z którego dziś utrzymuje się w pełni. Opowiada o tym, jak wyglądało odejście z etatu, czego się bał i dlaczego dziś uważa, że najgorsze co mogło się stać, to powrót do pracy na etat, a to wcale nie jest takie straszne. To rozmowa o sporcie, ale tak naprawdę o budowaniu charakteru, podejmowaniu decyzji i inwestowaniu w siebie zanim ciało wystawi rachunek.

W odcinku znajdziesz szczere spojrzenie na mity, które zatrzymują ludzi przed zmianą.

Marek obala przekonanie, że kobiety po wejściu na siłownię zaczną wyglądać jak mężczyźni.

Wyjaśnia, dlaczego waga to fatalny wyznacznik postępów w redukcji.

Pokazuje, co naprawdę kryje się za spektakularnymi metamorfozami w mediach społecznościowych.

Mówi otwarcie o dopingu, Ozempicu i suplementach, wyraźnie stawiając granicę między tym, co może wspomóc, a tym, czego żaden środek nie zastąpi: konsekwentną pracą i odpowiednią dietą.

🎙 GOŚĆ:  Marek Klose

https://www.instagram.com/trener_koksik/

meskiupgrade.pl/#

_______________________________________

🎙 PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁA

https://www.instagram.com/fitzabiurkiem

https://www.facebook.com/fitzabiurkiem

https://www.tiktok.com/@fitzabiurkiem_

http://www.fitzabiurkiem.pl

http://www.piaseckigagala.pl

⸻

🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.

Fotele, na których nagrywamy odcinki:

👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-biurowy-yumisu-2053-magnetic-material-black/

Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10

⸻

Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?

👉 https://roxart.pl/

Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?

👉 https://piaseckigagala.pl

⸻

Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?

Napisz:

👉 [email protected]

#treneronline #sylwetka #redukcja #masamisniowa #treningsiłowy #zdrowystyluzycia #dyscyplina #motywacja #fitness #siłownia #dietaodchudzanie #treningkobiet #metamorfoza