Mentionsy
Ostatnie odcinki (162 wszystkich)
Moja droga do 11 tytułów mistrza Polski | Arkadiusz Gardzielewski
Arek Gardzielewski po raz trzeci został mistrzem Polski w maratonie i łącznie ma już 11 złotych krążków krajowego czempionatu.Nawet jeśli jesteś w grupie, która głośno manifestuje, że w tym roku po...
Nie próbuj tego rozbiegać | O kontuzjach przeciążeniowych z Karolem Szapelem
Przy kontuzjach przeciążeniowych często jesteśmy zdani sami na siebie. Na dodatek to draństwo lubi nawracać! Jeżeli Tobie też zdarzyło się zmagać kilka razy z tym samym urazem, to być może właśnie ...
Nie łykaj kitów o sportowych suplementach | Zosia Piotrowicz
W tym odcinku, wraz z dietetykiem Zosią Piotrowicz, sprawdzamy co obiecują nam sportowcy reklamujący suplementy. Ile prawdy jest w tym co mówią?***Partnerem odcinka jest Baran Tra...
Tanie bieganie - na czym oszczędzają polscy biegacze?
Odcinek z udziałem ponad pół tysiąca gości, a konkretnie Was - słuchaczy, którzy wypełnili ankietę dotyczącą tego ile pieniędzy wydają na swoje bieganie i gdzie udaje im się je zaoszczędzić. *...
Cichy bohater UTMB | Jacek Tyczyński
Jacek Tyczyński maczał palce w przygotowaniach Martyny Młynarczyk, Andrzeja Witka, Kamila Leśniaka i Marcina Rzeszótko. Co sprawiło, że jego zawodnicy wypadli tak dobrze podczas najważniejszego fes...
Jak trenuję do 30 minut na dychę | Łukasz Nowak
Łukasz Nowak to biegacz, który w ostatnich latach mocno szlifował dyszkę dochodząc do poziomu 30 minut. Pewnie pomyślicie, że w amatorskim treningu to kosmos. Tu jednak sprawa się kompli...
Jak tam forma przed UTMB | Kasia Dombrowska
Kasia Dombrowska relacjonuje przygotowania i analizuje szanse przed startem w UTMB. Czy w Chamonix uda jej się poprawić swój spektakularny wynik z 2023 roku?***Partnerem odcinka jest ...
Jak tam forma przed UTMB? | Kamil Leśniak
Kamil Leśniak relacjonuje przygotowania i analizuje szanse przed startem w UTMB. Czy w Chamonix uda mu się poprawić najlepszy wynik Polaka w historii?***Partnerem odcinka jest Baran Tr...
CHASING 100 - 100km poniżej 6 godzin | Sebastian Białobrzeski
Sebastian Białobrzeski - trener absolutnego dominatora biegów ultra Aleksandra Sorokina, wyjawia nam szczegóły próby łamania bariery 6 godzin w biegu na 100km podczas „Chasing 100”.***Partnerem odc...
Technika biegania - mit czy klucz do poprawy? | Marcin Nagórek
Na ile poprawa techniki może realnie polepszyć wyniki w bieganiu?Postanowiłem zapytać o to Marcina Nagórka, który jest jednym z najdłużej pracujących komercyjnie trenerów biegania. ***Partnere...
Narodziny legendy | Gdy świat usłyszał o Eliudzie Kipchoge
15 piekielnie mocnych biegaczy finałowego biegu na 5000 metrów mężczyzn podczas Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce w 2003 r. właśnie wyrusza na pierwsze okrążenie, a z głośników wielofunkcyjnego sta...
Pierwszy po Bogu | Jan Mulak
W tym odcinku postanowiłem przypomnieć Wam o czasach, w których to polska szkoła lekkoatletyczna była niedoścignionym wzorem, a polskiego trenera o radę prosili zagraniczni mistrzowie olimpijs...
Jak wygrałam Bieg 7 Szczytów? | Magda Sznigir
Gościem odcinka jest Magda Sznigir, która w ten weekend zwyciężyła rywalizację w 240 kilometrowym Biegu 7 Szczytów podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich.Magda zrobiła to w bardzo dobrym ...
Jak znaleźć dobry plan treningowy? | Mikołaj Raczyński
Książki, Internet czy aplikacje? Gdzie szukać planu treningowego i jak ocenić propozycje pod kątem swoich celów, stażu treningowego i predyspozycji?Najpopularniejsze dostępne publicznie plany treni...
Nowy blokowy | Co planuje Mariusz Woźniak?
Ze zmianą na stanowisku szefa bloku wytrzymałości PZLA środowisko biegaczy i kibiców wiąże ogromne nadzieje. Wybór włodarzy okazał się być dość nieoczywisty, bo pośród kandydatów lokalnych wybrano ...
Obciążenia treningowe i kontuzje | Marcin Rzeszótko
Badania wskazują, że większość urazów w bieganiu wynika wprost z błędów treningowych. Robimy za dużo, za szybko i za mało odpoczywamy.Jak zarządzać objętością i intensywnością w zdrowiu i kontuzji ...
Polska gazela | Zdzisław Krzyszkowiak
Legendarnego Emila Zatopka znają niemal wszyscy słuchacze podcastu RACE PACE, bo niejednokrotnie pojawiał się w naszej audycji. Niewielu z Was jednak wie, że ten ikoniczny w naszym środowisku sport...
Podwójna HardaSuka | Andrzej Kowalczyk
Andrzej Kowalczyk został pierwszym człowiekiem, który ukończył podwójną wersję najtrudniejszego triathlonu w Europie. Droga do tego wyczynu, była jednak o wiele trudniejsza, niż samo wyzwanie...***...
Breaking4 - Faith Kipyegon pierwszą kobietą poniżej 4 minut na milę? | Reportaż
Jeśli firma Nike bierze się za jakiś projekt związany z bieganiem, to można z góry założyć że będzie spektakularnie. W 1954 roku Roger Banister dokonał czegoś co wielu ekspertom wydawało się niemoż...
Podbiegi - zamaskowana praca nad szybkością | Jacek Tyczyński
W tym odcinku na warsztat bierzemy podbiegi. Rozmawiamy o tym czy i kiedy warto je robić, jak je różnicować (no bo podbiegi podbiegom nierówne) oraz jak je ugryźć w przygotowaniach do biegów górski...