Mentionsy
Ostatnie odcinki (166 wszystkich)
Perfekcjonizm a Twoje odchudzanie
Czasami dopadają nas gorsze dni. Tracimy motywację i chęć do zmiany. Czy jest na to odpowiedni sposób? Pokażę Ci mój. www.bartoszjaniszewski.pl
Masz gorsze dni? O to mój sposób.
www.bartoszjaniszewski.pl
Życie po swojemu, odchudzanie po swojemu
Czy odchudzasz się pod presją? Jak to nazwiesz? Motywacja wewnętrzna? Motywacja zewnętrzna? A może się porównujesz? www.bartoszjaniszewski.pl
Odchudzanie - jak radzić sobie z porażką?
Czy do odchudzania można podejść racjonalnie? Można, a nawet trzeba. Jedną z kluczowych rzeczy jest czerpanie z dotychczasowych potknięć lekcji. www.bartoszjaniszewski.pl
Odchudzanie - kluczowe pytania, długotrwałe efekty
Czy wiesz, że każdego dnia zadajesz sobie mnóstwo pytań? Czy wiesz, że niektóre z nich pozostają bez odpowiedni, a jeszcze inne mogą okazać się kluczowe? www.bartoszjaniszewski.pl
Co ma Ci dać odchudzanie?
Czasami patrzymy na odchudzanie bardzo zadaniowo. Mamy przekonanie, że gdy zrzucimy zbędne kilogramy dosłownie wszystko się zmieni. Rzeczywistość pokazuje jednak nieco inny obraz. www.bartoszjanis...
Dlaczego tracisz motywację podczas odchudzania?
Często do tematu diety podchodzimy w sposób skrajny, mamy także problem z motywacją - no bo jak długo może trwać ten proces? Dalekosiężna wizja z początku wydaje się być trudna, ale do przejścia. N...
Odchudzanie - jak radzić sobie z porażką?
Czasami odchudzanie kojarzyć się może z długa, mozolną pracą, która owiana jest pasmem porażek. Jednak z drugiej strony może się okazać, że tych porażek po prostu potrzebujemy. Jak to możliwe...
Twoja przeszłość a ODCHUDZANIE
Niektórzy mówią, najważniejsze to być sobą, ale…⤵️ Czy rzeczywiście jednak to zawsze dobry kierunek? 👉 osobiscie kojarzy mi się to z poddaniem i uznaniem, że nie da się pewnych rzeczy z...
Odchudzanie a działania wspierające
Często z moimi pacjentami próbuje skonstruować listę działań wspierających cały proces zmiany nawyków żywieniowych..⤵️ 👉 po lewej stronie, dedykowane czynniki wzmacniające mają na celu przed...
Śniadanie - jeść czy nie? | gość dietetyk Paweł Pyzowski
www.bartoszjaniszewski.pl
Ważyć się czy nie ważyć? Odchudzanie a postępy
www.bartoszjaniszewski.pl
Czy alkohol powoduje brzuch piwny?
www.bartoszjaniszewski.pl
Czym jest kompulsywne objadanie się?
www.bartoszjaniszewski.pl
Lenistwo - jak sobie pomóc?
www.bartoszjaniszewski.pl
#90 Jakie przekąski na diecie ograniczyć?
www.bartoszjaniszewski.pl
#89 Zaburzenia odżywiania. Jak pracować nad motywacją?
www.bartoszjaniszewski.pl
#88 Jak schudnąć w sposób normalny?
www.bartoszjaniszewski.pl
#87 Dlaczego tęsknię za normalnym podejściem do jedzenia?
www.bartoszjaniszewski.pl
#86 Jak radzę sobie z zajadaniem emocji?
www.bartoszjaniszewski.pl