Mentionsy
Wszystko w głowie
Wszystko w głowie
28.05.2026 22:01

Dlaczego smutek i złość są nam potrzebne? Dr Olga Kamińska

Gościnią odcinka jest dr Olga Kamińska. Psycholożka, wykładowczyni, badaczka neuronauki i autorka książki „#LOVE. Jak kochać w XXI wieku".


W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem wyjaśnia, dlaczego złość, smutek i lęk są dla nas ważne. Mówią, że coś w naszym życiu nie działa. Problem zaczyna się wtedy, kiedy je blokujemy.


Wyjaśnia, jak tłumienie emocji zapisuje się w ciele. Mózg i ciało to jeden system, nie dwa oddzielne. Mówi też miłości. Dlaczego miłość między dorosłymi wymaga świadomej pracy i akceptacji zmiany, a nie tylko dobrego początku. I dlaczego miłość do siebie, często mylona z egoizmem, jest punktem wyjścia do zdrowych relacji z innymi.


Z tej rozmowy dowiesz się również:

- Dlaczego presja na szczęście może nasilać smutek?

- Kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty?

- Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?

- Dlaczego organizm na pełnych obrotach w końcu się załamuje?

- Co epigenetyka mówi o emocjach poprzednich pokoleń?

- Czym różni się zdrowy smutek od ruminacji prowadzącej do depresji?

- Dlaczego bycie dla siebie dobrym to nie narcyzm?


Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w Głowie. Miał swoją premierę w kwietniu 2025 r


Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz.

Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


W aplikacji Voice House Club m.in.:

✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu

✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief

✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo


Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Znajdziesz nas też:

🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę?

Napisz: [email protected]

Gottman Brocka Bastiana Ewa Illus Gabor Mate Josepha Ledoux Lessing Michała Bilewicza Multilife Stefani Kunz Synaptic Self Voice House Wiktora Frankla Benefit Systems Disneya Kicia Kocia

Rozdziały (14)

1. Wprowadzenie i motywacja

Dr Olga Kamińska wprowadza w temat negatywnych emocji i ich znaczenia dla zdrowia psychicznego.

2. Reklama Benefit Systems

Dzięki Benefit Systems za pomoc. Oni mają program Multisport czy asystent dobrostanu Multilife.

3. Negatywne emocje jako istotne dla życia

Badania pokazują, że negatywne emocje są niezbędne do pełnego doświadczenia życia i nawigacji w nim.

4. Pamięć emocjonalna i jej znaczenie

Dr Olga Kamińska omawia pamięć emocjonalną i jej wpływ na nasze doświadczenia i zachowania.

5. Negatywne emocje jako ratunek

Negatywne emocje mogą być ratunkiem, pomagając nam zrozumieć nasze doświadczenia i reagować na nie.

6. Akceptacja emocji negatywnych

Dr Olga Kamińska podaje przykłady akceptacji emocji negatywnych i omawia konsekwencje braku takiej akceptacji.

7. Rola terapii w radzeniu sobie z emocjami

Rozmowa o roli terapii w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i akceptacji emocji w doświadczeniach życiowych.

8. Perspektywa holistyczna emocji

Holistyczna perspektywa emocji pokazuje, że negatywne emocje mają również pozytywne aspekty i mogą pomagać w rozwoju.

9. Miłość i jej rodzaje

Rozmowa o różnych rodzajach miłości, w tym miłości romantycznej i do dzieci, oraz ich znaczeniu w życiu.

10. Zakończenie rozmowy

Dr Olga Kamińska podsumowuje kluczowe punkty rozmowy i podkreśla znaczenie akceptacji emocji negatywnych.

11. Wzorce miłości w filmach i bajkach

Dr Olga Kamińska omawia wzorce miłości w filmach i bajkach, podkreślając ich wpływ na nasze oczekiwania w relacjach.

12. Akceptacja miłości do siebie

Dr Olga Kamińska omawia znaczenie kochania siebie jako podstawy do budowania głębokich relacji z innymi.

13. Biologiczne podstawy przywiązania

Dr Olga Kamińska omawia biologiczne podstawy przywiązania i wpływ rodziców na rozwojową szansę dzieci.

14. Zakłócenia w relacjach

Dr Olga Kamińska omawia wpływ doświadczeń grupowych, takich jak wojny, na nasz sposób reagowania na stres.

Sponsorzy odcinka (1)

Benefit Systems post-roll

"Dzięki Benefit Systems za pomoc. Oni mają program Multisport czy asystent dobrostanu Multilife."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Josepha Ledoux"

Jest taka książka Josepha Ledoux, która nazywa się Synaptic Self, czyli ja płynący z tego, jakie mam połączenia nerwowe.

Ostatnie odcinki