Mentionsy
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk Podcast
02.12.2025 17:30

#512 Czy Samotny Człowiek Może Być Szczęśliwy? Dlaczego Wstydzisz Się Kim Jesteś? dr Agnieszka Kozak

Dr Agnieszka Kozak – psycholog, psychoterapeuta, coach. Jak dzieciństwo przekłada się na dorosłe życie? Dlaczego ludzie bronią swoich oprawców? Jak wyleczyć traumę?

Nauczyciel akademicki, trener biznesu – wszystko to łączy w sobie bycie dla ludzi i towarzyszenie im w ich drodze do odnajdywania siebie. Lubi ludzi, którzy potrafią cieszyć się sobą, swoimi talentami, tym, kim są i jacy są, obdarowując tą radością wszystkich, których spotykają w podróży, jaką jest życie.


---

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus, musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.

—

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl


---

Wejdź na https://hecato.pl/e512 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/RtzoeTJdca8


Linki:

WWW: https://agnieszkakozak.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/

Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726

YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75

Spotify: https://open.spotify.com/show/2ztuqljiZmOfQThXdxiGv3


---

Spis treści:

Dzisiaj w odcinku

dr Agnieszka Kozak

O znaczeniu empatycznej komunikacji

Odkrywanie i przepracowywanie ukrytych traum

Rola psychoterapii w procesie zdrowienia

Fizyczne konsekwencje traumy

Potrzeba bezpiecznych i wspierających relacji

Trudności w relacjach osobistych i zawodowych

Rozważania o bezpiecznej więzi

Wewnętrzny krytyk i rodzic krytyczny

Dzieciństwo i wewnętrzne introjekty

Wstyd patologiczny i jego konsekwencje

Dojrzewanie i odpowiedzialność za rodziców

Wstyd i intymność

Toksyczny wstyd i tożsamość

13 elementów zdrowia psychicznego

Perfekcjonizm jako maska wstydu

Reakcje emocjonalne i wrażliwość

Zrozumienie traumy i bezpiecznych więzi

Budowanie bezpiecznych relacji

Poruszanie się w codziennych interakcjach

Empatia i wzajemny szacunek

Doświadczenia terapeutyczne

Modelowanie pozytywnych zachowań

Końcowe refleksje o bezpiecznej więzi

Boże Boże Jezu Przemkiem Ogrodnik Revolut Business Frankla Glicyna Górczyk Hekato Jacku Paszkowskim Kolostrum Laktoferyna Osawi Revolut Biznes

Sponsorzy odcinka (1)

Osawi post-roll Kod promocyjny: PGP20

"Osawi to polska marka suplementów premium produkowanych w Europie. A na stronie gohereps.pl kupisz nawet z rabatem. Tylko trzeba wpisać kod PGP20."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Boże"

Boże, tak się wstydzę.

A z drugiej strony, jak ja popełnię błąd, to ty nie zrobisz z tego dramatu, o Boże, o Boże, to już nie ma sensu, z tobą pracowałaś dosyć tak głupia, że w ogóle jak można było to zrobić?

Ale potem ja pracuję z kobietami, które mówią, boże, tak się wstydzę, poznałam nowego faceta i wstydzę się.

Tak, tak, tak, bo toksyczny wstyd, jeszcze to jest ważne, co mówisz, że on jest przewlekły, że on jest taki, no właśnie, bo tam się domieli, jak ja mogłam się tak zachować, o Boże, jak jestem beznadziejna i tak dalej.

I wiesz, ja tak stanęłam i mówię, o Boże.

Ostatnie odcinki