Mentionsy
Promentalnie
Promentalnie
03.08.2025 14:45

38: Relaksacja na lęk, ataki paniki i problemy psychosomatyczne

Odpowiednia praktyka relaksacyjna może być najskuteczniejszym sposobem na zaburzenia lękowe, ataki paniki czy problemy psychosomatyczne. W tym odcinku opowiadam o najskuteczniejszym protokole relaksacyjnym.

Wybrane badania: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0005796787900179 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23731329/

Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, pedagog
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie
Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie
Strona z kursami: http://promentalnie.pl
Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

Hobsona Schulza Relaksacji Øst

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Relaksacji"

I podejrzewam, że tutaj może to już nie brzmieć tak ciekawie, natomiast my nie zdajemy sobie sprawy z siły relaksacji, ponieważ nie wiemy jak to robić i ponieważ nie wiemy do czego to służy.

I wiem, że nie potrafimy wykorzystywać siły relaksacji, ponieważ

Fajne, działające i interesujące, ponieważ mamy różne sposoby podejścia do relaksacji.

Relaksacji mięśni.

Uczy ludzi relaksacji, dając im różne ćwiczenia.

Więc zachęcam Cię ewentualnie do sięgnięcia po te dwie rzeczy, albo jedną z nich, ale przede wszystkim zachęcam Cię do poważnego podejścia do relaksacji, ponieważ jest to metoda, czy są to metody, które działają.

Ostatnie odcinki