Mentionsy
Promentalnie
Promentalnie
12.04.2025 15:30

33: NATRĘTNE MYŚLI - jak sobie z nimi radzić

Czy zdarza Ci się, że Twój umysł nie chce się "wyłączyć"? Masz natłok myśli lub natrętne myśli? W tym odcinku opowiem Ci skąd się to bierze i jak sobie z tym poradzić.

Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem, lękiem i inne materiały: https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/ 
Wspomniany pakiet mindfulness: https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/ 

Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ 

Prowadzący:
WOJTEK WIŚNIEWSKI Terapeuta, hipnoterapeuta CBT, pedagog
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/
Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie
Strona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

Mindfulness Wojtek Wiśniewski Uniwersytet Queens

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Mindfulness"

Jeśli chcesz sobie z tym poradzić, to musisz uruchomić trzeci stan, czyli nie relaksację, nie skupienie, tylko stan uważności, czyli coś, co nazywamy mindfulness.

Mindfulness to jest moment, w którym skupiasz się na tym, czego doświadczasz, czyli np.

I niewątpliwie znacznie lepiej radziły sobie z tym tradycje wschodnie, które właśnie skupiały się na medytacji, na mindfulness, ale nie tylko na tym.

Jak sama nazwa Mindfulness wskazuje, wypełniony umysł, czyli my tak naprawdę w tych praktykach nie chcemy upróżniać tych myśli, nie chcemy się ich pozbyć.

Pierwsza to mindfulness.

I tutaj praktyka mindfulness może być bardzo pomocna.

Ostatnie odcinki