Mentionsy

Jako gość piątego odcinka "Podcast Atletyczni" - Bartek jako ekspert w kwestiach dotyczących mobilności i stretchingu udziela swojej ekspertyzy w szerokim zakresie zagadnień.

Z perspektywy trenera pracującego z osobami bólowymi ale również ze sportowcami wracającymi do sprawności po urazie - mobilność jest aspektem nie do pominięcia.

Ten temat jednak jest owiany dużą ilością błędów logicznych oraz mitów - co w rozmowie dotykamy i wyjaśniamy.

Stąd też, tematami jakie poruszamy są między innymi:

1) stopniowa gradacja bodźców w treningu i rehabilitacji

2) czy dociążanie "niebezpiecznych" miejsc i pozycji to zawsze dobry pomysł?

3) czy ćwiczenia korekcyjne w "wadach" postawy to strata czasu?

4) czym z perspektywy fizjologii i neurologii jest stretching i jak to rozumieć w praktyce

5) interpretacja asymetrii w zakresach ruchu oraz różnic pomiędzy zakresem pasywnym a aktywnym

I wiele więcej po drodze.

Zapraszam do odsłuchu!