Mentionsy
Preppers Podcast
Preppers Podcast
04.11.2025 06:00

Walcz lub uciekaj

Odcinek podcastu „Walcz lub uciekaj” wyjaśnia mechanizm reakcji fight-or-flight w sytuacjach kryzysowych – jak adrenalina przyspiesza serce, rozszerza źrenice i mobilizuje ciało do przetrwania.Dowiesz się, dlaczego chroniczny stres prowadzi do paraliżu decyzyjnego lub paniki, a także jak doświadczenie, trening i desensytyzacja wpływają na Twoją odporność.Poznasz praktyczne narzędzia: dziennik emocji, trening oddechowy, kontrolowaną ekspozycję (ASG, horrory, wizualizacja) oraz stoicką „wewnętrzną twierdzę” Marka Aureliusza.Polecamy film „Utoya 22 lipca” (reż. Erik Poppe, VOD Nowe Horyzonty) – jedno ujęcie, czas rzeczywisty, perspektywa ofiary – idealny do symulacji i budowania odporności psychicznej.Przygotuj umysł na kryzys: higiena mózgu, ruch, sen i pozytywne nastawienie to Twoja tarcza w chaosie.


▶️ https://www.youtube.com/@totheforest-PL

▶️ https://www.instagram.com/prepperspodcast/

Marek Aureliusz Komodus Aaron Ralston ASG Prepersa Preppersów SOR biureczku Desensytyzacja stoikiem Erika Poppe Jan Kochanowski Paula Greenglassa

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "ASG"

I przykładem takich działań symulacyjnych, które mogą gdzieś tam wpływać tak naprawdę na to wszystko, są zabawy typu ASG czy paintball.

Wiadomo, że to nie są rzeczy, które gdzieś tam odtwarzają, symulują naprawdę jakieś zdarzenia, ale każdy, kto grał w paintball, czy w ASG, czy skakał na bungee, wie, że to rzeczywiście jest to w stanie ci dostarczyć bardzo mocnych emocji, które w pewien sposób, jakby to nazwać, hartują twój system nerwowy gdzieś tam na tą adrenalinę.

Ostatnie odcinki