Mentionsy
Pozytywna furia
Pozytywna furia
09.04.2025 05:00

Jak pokonać strach przed startem?

Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

Kahneman Basiu Booker Daniel Kahneman Danutą Golec KRL-u Kademan MSW Nike Przemka Mućko Psychowiedza Superman Thomas Erickson Wice Aśka

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i przedstawienie Przemka Mućka

Przemek Mućko, psycholog i autor podcastu, rozmawia o tematach związanych z relacjami i pokonaniem lękow.

2. Zakłócenia w pracach Przemka

Przemek opowiada o własnych doświadczeniach z pokonaniem lęków i wahania.

3. Rozpracowywanie lęków i wahania

Przemek i autor rozmawiają o strategiach pomagających w pokonaniu lęków i wahania, takich jak budowanie wiarę i zbudowywanie kompetencji.

4. Schemat wysokich standardów

Przemek opisuje schemat wysokich standardów i jego wpływ na zdrowie psychiczne i produktywność.

5. Różnice w percepcji sukcesu i nieudanego

Przemek i autor poruszają temat różnorodności doświadczeń i percepcji sukcesu i nieudanego w życiu.

6. Wpływ relacji domowych na formowanie się schematów

Przemek opowiada o wpływie relacji domowych na formowanie się schematów i lęków przed ośmieszeniem się.

7. Prokrastynacja i Późniejowice

Rozmowa o prokrastynacji, Późniejowicach i strategiach pomagających w przezwyciężeniu lęków przed ośmieszeniem się i nieudanego.

8. Wpływ relacji domowych na formowanie się schematów

Przemek Mućk opisuje wpływ relacji domowych na formowanie się schematów i lęków związane z rozpoczęciem pracy.

9. Prokrastynacja i Późniejowice

Przemek Mućk analizuje powodów prokrastynacji i opisuje sytuację osób, które pozostają w późnienia i opłacają to depresją.

10. Równowaga w relacjach i decyzjach zawodowych i osobistych

Przemek Mućk omawia koncept równowagi w relacjach i decyzjach zawodowych, podkreślając znaczenie zdrowej części osoby, która pomaga utrzymać równowagę i wewnętrzne nastawienie. Równowaga jest kluczowa w zarządzaniu emocjami i oczekiwaniom, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Thomas Erickson"

Ja jeszcze chciałam cię zapytać właśnie też w tym kontekście, ale tak naprawdę, jak tak prokrastynujemy, jak siedzimy w tych późniejowicach, o których pisał na przykład Thomas Erickson, którego bardzo lubię, to jest autor

Ostatnie odcinki